mennessä Soro | marras 2, 2025 | Kotitreenit
Tehotreeni Kotona, mutta mitä siellä voisi oikein tehdä? Nappaa tästä artikkelista erinomaiset vinkit kotitreeniin ja tee perästä. Tämä treeni sopii varsinkin yli 4o vuotiaille, joilla ei ole aikaa viettää tunteja kuntosalilla. Personal Trainer Markku Sorosuo, 47...
mennessä Soro | loka 2, 2025 | Kotitreenit
Kotitreeniohjelma miehille on alkanut. Etsimme vastauksen kysymykseen miten keski-ikäinen mies pääsee elämänsä kuntoon kotona ilman mitään välineitä. Allekirjoittanut toimii koekaniinina tässä projektissa ja tästä blogikirjoituksesta alkaa matka. Tämä setti kestää...
mennessä Soro | elo 31, 2025 | Kotitreenit
Kotitreeniohjelma kiireisille miehille ilman välineitä – tämä on nyt kantava ideani 2025-2026. Olen asettanut haasteen itselleni ja kutsun sinut mukaan! Tehtävänä on päästä elämäni kovimpaan kuntoon kesäksi 2026 tekemällä kaikki treenit kotona ilman välineitä....
mennessä Soro | heinä 5, 2025 | Kahvakuula, Kotitreenit
Paras kahvakuulatreeni kotona – tässä artikkelissa sinulle ajatuksia kotitreeniin. Jos pitäisi tehdä vain yhtä liikettä kotona, valitsisin manmakerin. Tämä on yksi parhaimmista liikkeistä kuulilla kun halutaan treenata koko keho. Kirjoittanut Markku Sorosuo, 47...
mennessä Soro | tammi 10, 2025 | Kotitreenit
Kotikuntosali ja suurimmat virheet kotitreenissä – kotisalin rakentaminen voi olla hauskaa, mutta se voi myös muuttua yhdeksi turhauttavimmista ja kalleimmista projekteistasi. Kotikuntosalin rakentamiseen ei ole yhtä oikeaa tai väärää tapaa, sinä rakennat siitä...
mennessä Soro | tammi 3, 2023 | Kotitreenit
Kun korona jylläsi 2020 ja salit olivat kiinni, tässä oli minun yksi treenirutiini yläkropalle kotona. Käytin tätä tuomaan lihasta ja voimaa yläkehooni. Tein tämä treenin yleensä kaksi kertaa viikossa ja käytin painoja, jotka olivat haastavia minulle. Tarvitset...
