mennessä Soro | loka 2, 2025 | Kotitreenit, Omat treenini
Kotitreeniohjelma miehille on alkanut. Etsimme vastauksen kysymykseen miten keski-ikäinen mies pääsee elämänsä kuntoon kotona ilman mitään välineitä. Allekirjoittanut toimii koekaniinina tässä projektissa ja tästä blogikirjoituksesta alkaa matka. Tämä setti kestää...
mennessä Soro | heinä 5, 2025 | Hybridiurheilu, Kahvakuula, Kotitreenit, Omat treenini, Välineet ja tekniikka
Paras kahvakuulatreeni kotona – tässä artikkelissa sinulle ajatuksia kotitreeniin. Jos pitäisi tehdä vain yhtä liikettä kotona, valitsisin manmakerin. Tämä on yksi parhaimmista liikkeistä kuulilla kun halutaan treenata koko keho. Kirjoittanut Markku Sorosuo, 47...
mennessä Soro | kesä 15, 2025 | Kehonkoostumus, Kotitreenit, Omat treenini
Aloittelijan saliohjelma naiselle tai miehelle, tiedätkö oikeasti mitä siellä salilla pitäisi tehdä? Minun kokemukseni mukaan 99% suomalaisista EI tiedä. Yleensä sieltä salilta puuttuu kaksi kriittistä asiaa. Toinen on nousujohteisuus ja toinen on jatkuvuus. Nämä...
mennessä Soro | joulu 20, 2024 | Omat treenini
Vuosi 2024 alkaa olemaan valmista personal trainerin osalta. Suurin osa asiakkaistani ovat jo joulutauolla ja osa toimeksiannoista ovat valmiita. Sehän tarkoittaa sitä, että myös minä alan hiljentymään joulutauolle tämän blogipäivityksen myötä. Minun työni on valmis...
mennessä Soro | elo 29, 2024 | Hybridiurheilu, Omat treenini
Miten aloittaa juokseminen? Siinä kysymys jonka esitin itselleni keväällä 2024. En ollut juossut vuosiin mitään ja päätin alkaa tutustumaan hybridiurheilun ihmeelliseen maailmaan. Asetin heti kovat tavoitteet itselleni, koska ne motivoivat. Ensimmäisenä tavoitteena...
mennessä Soro | maalis 27, 2023 | Omat treenini
Kahvakuula Turku on myös KuulaNinjan temmellyskenttää. Opetamme viikonloppuisin Naantalissa kahvakuulailun salaisia taitoja turkulaisille. SUNNUNTAIN KUULATUNNIT: Perustekniikkaa Keskivartalotreeni kuulien avulla Teemme myös maksimivoimaa sekä kuntoa Kausiohjelmointi...
