mennessä Soro | kesä 27, 2023 | Välineet ja tekniikka
Naisten leuanveto ja mitä sinun pitää tietää? Leuanveto on minun yksi suosikkiliikkeistäni ja teen sitä jokaisessa treenijaksossani. Mutta puhutaan tänään tässä artikkelissa nimenomaan naisten leuanvedosta. Olen valmentanut monia naisia saamaan elämänsä ensimmäisen...
mennessä Soro | joulu 7, 2022 | Tiedotteet, Välineet ja tekniikka
Kahvakuula Naantali tarjoaa kahvakuulatunnin sunnuntaisin klo 13:00 – 14:00 osoitteessa Putkikatu 21 Naantali. Tunnit keskittyvät kahvakuulan perusteisiin. Tässä lyhyt yhteenveto tunneista: Perustekniikat Keskivartalotreeni kuulien avulla Teemme myös...
mennessä Soro | huhti 14, 2021 | Välineet ja tekniikka
Minkä painoinen kuntopallo sinun tulisi valita kotitreeneihin tai mitä minä käytän yleensä personal trainer -asiakkaiden treeneissä? Käydään tässä artikkelissa läpi kolme erilaista palloa, joita käytän kaikkien asiakkaideni treeneissä. Nämä kolme palloa eroavat...
mennessä Soro | helmi 15, 2021 | Välineet ja tekniikka
Mininojapuut ja tässä artikkelissa PT-asiakkaiden 9 tehokasta liikettä koko keholle. Laitan nojapuita yleensä hieman kokeneemmille asiakkaille, joilla on jo kehonhallintaa sekä enemmän punnerrusvoimaa. Nojapuiden avulla saan vietyä heitä taas eteenpäin yhdellä...
mennessä Soro | helmi 12, 2021 | Välineet ja tekniikka
Millainen on hyvä kahvakuula? Kun valitset sopivaa kuulaa kotiin tai kuntosalille, minun suositukset ovat hyvin selkeitä. Käyn tässä blogitekstissä läpi kuulan mallit, laadun, painon miehille sekä naisille. #1 Kuulan valinta Mielestäni ainoa oikea kuula on niin...
mennessä Soro | helmi 11, 2021 | Välineet ja tekniikka
Voimapyörä – TOP5 liikkeet miten saat todellisen teräsvatsan aikaiseksi. Vatsarulla on ihan kiva väline, mutta teknisesti aika vaikea sellainen. Tässä listassa TOP5 liikettä, joita olen käyttänyt PT-asiakkaideni treeneissä kun välineenä on ollut voimapyörä. #1...
