aloita heti

videot

Ruokatauko

Ruokatauko
Keittobanaani on monelle suuri mysteeri. Tällä videolla valmistan siitä ruokaa airfryerillä helposti ja melko nopeasti. Tämä video on todella vanha ja jäänyt arkistoihin. Julkaistaan se nyt vihdoinkin eetteriin 2025. Häpeillen tunnustan käyttäneeni muovista leikkuualustaa videolla. Olin silloin vielä tietämätön mikromuoveista. Heitin kaikki muoviastiat roskiin vuosia sitten, mutta tällä videolla niitä ikävä kyllä näkyy. Keittobansku toimii perunan tyylillä lisukkeena. Ravintovalmennus: https://www.gymsoro.com #keittobanaani #keittobanaaninvalmistus #mitenvalmistatkeittobanaanin
Kolmen liikkeen kahvakuulatreeni vuorossa tänään. Tämä treeni on yli 40 vuotiaille, jotka haluavat lisätä helposti lihasta kehoonsa ilman tunteja salilla. Ota raskaat kuulat tähän treeniin. Laita 20min kelloon aikaa. Suorita seuraavasti: 5 x etuheilautus 5 x rinnalleveto 5 x thrusteri Huilaa kompleksin välissä noin 60s - 90s ja suorita seuraava. Valitse kuulien paino sen mukaan, että joudut pinnistelemään. Lisää Master Of Bells -ohjelmoinnista: https://kahvakuula.com/palvelut/master-of-bells/ #kolmenliikkeenkahvakuulatreeni #kolmenliikkeentreeni #kahvakuula
Leuanveto aloittelija sarjamme on edennyt viimeiseen osaan. Tässä koko ohjelman sisältö. Videolla kerron myös mitä tapahtuu viikko 8 jälkeen, jos leuka ei vielä onnistunut. Suorita treeni 1 vaikka maanantaisin ja treeni 2 torstaisin tai miten sinulle vain sopii oman aikataulusi mukaan. Treeni 1 vko1 räkkijarruleuka x 12 vko2 räkkijarruleuka x 12 + siirrä 5cm vko3 räkkijarruleuka x 12 + siirrä 5cm vko4 jarruleuka x 1 + räkkijarruleuka x 11 vko5 jarruleuka x 2 + räkkijarruleuka x 10 vko6 jarruleuka x 4 + räkkijarruleuka x 8 vko7 jarruleuka x 8 + räkkijarruleuka x 4 vko8 jarruleuka x 12 vko9 testaa leuka Treeni 2 (stopparin kesto noin 5s) vko1 räkkijarruleuka stopparilla x 12 vko2 räkkijarruleuka stopparilla x 12 + siirrä 5cm vko3 räkkijarruleuka stopparilla x 12 + siirrä 5cm vko4 jarruleuka x 1 stopparilla + räkkijarruleuka stopparilla x 11 vko5 jarruleuka x 2 stopparilla + räkkijarruleuka stopparilla x 10 vko6 jarruleuka x 4 stopparilla + räkkijarruleuka stopparilla x 8 vko7 jarruleuka x 8 stopparilla + räkkijarruleuka stopparilla x 4 vko8 jarruleuka x 12 stopparilla Tarvitsetko valmentajan apua leukaan? https://www.sorosuo.com #leuanveto #aloittelijaleuanveto #leuanvetoaloittelijalle
Leuanveto aloittelija -sarjamme jatkuu ja nyt vuorossa toiseksi viimeinen osa. Puhutaan hieman lisää viikon toisesta leuanvetotreenistä ja miten siihen lisätään pysäytys mukaan. Seuraavassa osassa koko ohjelman yhteenveto. Haluatko vetää leuan? Jos tarvitset siihen valmentajaa, löydät lisätietoa minusta täältä: https://www.sorosuo.com #leuanveto #leuka #leuanvetoaloittelija
Leuanveto aloittelijalle on edennyt 4. osaan. Tänään ohjelmaan lisätään jarruleuka, tunnetaan myös nimellä negatiivinen tai eksentrinen. Koko ohjelmasta yhteenveto videolla kuusi. Haluaisitko vetää leuan ja samalla lisätä lihasta kehoon? Tai laihtua 75 kiloa kuten minä? Lue minusta lisää täällä: https://www.sorosuo.com #leuanvetoaloittelija #aloittelijanleuanveto #leuanvetotekniikka
Leuanveto aloittelija ja tänään vuorossa ensimmäinen treeni. Opetellaan tekemään räkkileuka, jota kutsutaan myös australialaiseksi leuaksi. 12 toistoa tulossa. Haluatko vetää elämäsi ensimmäisen leuan? Seuraa tämä videosarja läpi tai ota suoraan minuun yhteyttä. https://www.sorosuo.com Videolla kuusi treenien yhteenveto. #leuanveto #leuanvetoaloittelija #ensimmäinenleuka
Lataa lisää Tilaa kanava

Lisää videoita tulee jatkuvasti. Lue sillä aikaa lisää meistä täältä.