personal trainer naantali
olin itse sairaalloisen ylipainoinen
yli 40 vuotiaat: kuka muu haluaa laihtua?
Kamppailetko ylimääräisen painon kanssa?
Housusi kiristävät? Olosi on tukala? Itsetuntosi alhaalla? Et pidä peilikuvastasi?
Tässä alla minä, pudotin -75kg.
Minulla on RATKAISU.
Keväällä 2025 kaksi ylipainoista asiakasta tuli luokseni. Nyt lokakuussa 2025 toinen on laihtunut yli 10kg, hän on kadottanut -15cm vyötäröltä, hän näyttää upealta ja voi todella hyvin. Toinen asiakas on lihonnut entisestään, hän edelleen selittelee tekosyitä itselleen ja menee entistä huonompaan kuntoon.
Ensinmainittu luotti ratkaisuuni, jälkimmäinen ei koskaan aloittanut.
Tee oikea päätös.
pudotin itse 75kg…
…jotta voin nyt auttaa sinua saavuttamaan unelmasi.
Älä tee turhaan samoja virheitä, mitä minä tein. Anna minun näyttää sinulle, miten pääset ylipainosta eroon pysyvästi. Tein oman muutokseni 20 vuotta sitten ja tein siitä elämäntyylin itselleni. Pysyvästi. Näet kuvani tuossa yläpuolella.
Muistan vieläkin miten selkääni särki melkein 150 kiloisena, miten en saanut kenkiä jalkaani ja kuinka olematon itsetuntoni oli. Muistan sen häpeän. Olin muille ihmisille kuin ilmaa. Voit lukea tarinani tästä, miten kaikki sai alkunsa.
Mutta sen ei tarvitse olla niin.
Minä muutin elämäni hyvin yksinkertaisilla muutoksilla ja nyt missioni on auttaa myös sinua saavuttamaan tavoitteesi.
Lupaan, että löydät näiltä sivuilta välittömästi apua sinun ylipainoosi.
Itseasiassa autan sinua HETI.
Lataa erittäin suosittu Rasvanpolttomanuaalini täysin ilmaiseksi alta. Kerron oppaassa suoraan miten saisin sinut laihtumaan tänään. Pelkästään oppaan avulla pystyt muuttamaan elämäsi välittömästi paremmaksi ja voit laihtua yli 10kg seuraavan 90 vuorokauden aikana.
Lähetän sen sinulle ilmaiseksi ja hyödyt!
Miten poltat enemmän rasvaa kun nukut - tee näin
Ruoka, joka estää rasvanpolton
Ruoka, joka polttaa rasvaa
Ravintoesimerkit
Treeniesimerkki rasvanpolttoon
katso asiakkaitani
Jos haluat nuoren valmentajan, joka on ollut koko elämänsä kunnossa, ei ymmärrä mitään yli nelikymppisen ylipainosta tai elämästä ja tsemppaa sinua ihanasti sekkari kourassa, silloin minä en ole sinua varten.
Mutta jos haluat ihmisen, joka on ollut itse todella ylipainoinen, kokenut valmentajana ja nähnyt jo elämää, silloin voit laittaa minulle viestiä?
Olen toiminut kohta 20 vuotta personal trainerina. Nämä ihmiset luottivat minuun.
kaksi tapaa aloittaa
teen aloittamisen mahdollisimman helpoksi sinulle
Tapa 1:
Lähetä minulle Whatsappiin viesti tästä ja jutellaan hieman lisää unelmistasi. Voin myös soittaa sinulle. Whatsapilla saat minut todella nopeasti kiinni.
Tapa 2:
Voit lähettää minulle sähköpostia suoraan ja esitellä itsesi. Saat minut kiinni osoitteesta markku(at)ruokatauko.fi ja yritän palata sinulle 24h sisällä takaisin.
mitä ihmiset sanovat
asiakkaiden arvosteluita
⭐⭐⭐⭐⭐
Itsellä alku oli vaikeaa ja meinasi jo usko itseeni loppua, mutta tuen ja Markun tsempin ansiosta jatkoin ja homma lähti toimimaan!
Suosittelen erittäin lämpimästi ylipainosta kärsiville! Lähtekää rohkeasti haastamaan itseänne ja kokeilemaan!
KIITOS! Markku tästä avusta minkä sain en olisi varmasti itse päässyt alkua pitemmälle taaskaan.
kaksi tapaa miten poistan ylipainon sinulta
näin valmennan sinua
Ravintovalmennus
✅ Opit syömään oikeaa ruokaa
✅ Ymmärrät mistä oikeasta ravinnosta on kyse
✅ Et punnitse, et laske kaloreita etkä mittaa mitään
✅ Laihdut helposti ilman nälkää
✅ Kesto 12 viikkoa
✅ Valmennan sinua Whatsapin avulla päivittäin
✅ Sinun ei tarvitse liikkua lainkaan
✅ Helpot rutiinit arkeen
💥 Heille jotka haluavat nostaa hyvinvointiaan, laihtua ja oppia syömään vihdoinkin oikein
Personal Trainer
✅ Sisältää ravintovalmennuksen
✅ Sinulle räätälöidyt nousujohteiset treenit
✅ Ratkaisu kehosi ongelmakohtiin
✅ Tämä poistaa rapakunnon, saat lihasta ja voimaa
✅ Treenaamme yhdessä kahdesti viikossa Naantalissa
✅ Kesto 12 viikkoa
✅ Sinun ei tarvitse osata mitään etukäteen
✅ Sopii kaikille kuntotasoille
💥 Heille jotka haluavat pudottaa 10kg ja näyttää hyvältä
mitä voit odottaa
mitä sinä saat
Naiset
✅ Opit laihtumaan ilman ravinnon punnitsemista, laskemista tai nälän näkemistä
✅ Saat naisellisia kurveja takaisin kehoosi
✅ Saat upeat kädet, vatsan ja takapuolen
✅ Pääset sokerikoukusta sekä väsymyksestä eroon
✅ Itsetuntosi nousee jälleen ylös ja pidät peilikuvastasi
✅ Opit vihdoinkin oikeat rutiinit, joilla saat tulosta
✅ Nuorrut vuosia tai vuosikymmeniä
💥 Tämä on naisille, jotka haluavat laihtua yli 10kg, saada kurveja ja voida paremmin
Miehet
✅ Sat luolamiehelle tehdyn todella yksinkertaisen ja järjettömän tehokkaan ravinnon
✅ Poistan pömppövatsasi ja miestissit
✅ Hartiat leventyvät, hauikseen tulee kokoa ja saat ryhtiä
✅ Sinun ei tarvitse osata mitään etukäteen
✅ Saat raakaa voimaa lisää
✅ Sopii kaikille kuntotasoille
✅ Saat jälleen rutiineista kiinni, jotka tuottavat tulosta
💥 Tämä on miehille, jotkat haluavat pömppövatsasta eroon, hormonit kuntoon ja olla jälleen The Mies
Onko sinulla kysymyksiä? Minulla on vastauksia.
Miten voin aloittaa?
Todella helppoa. Klikkaa ”lähetä viesti” nappulaa mistä tahansa ja jutellaan sen jälkeen lisää. Voidaan myös tavata kasvokkain ja jutellaan sinun historiastasi, ongelmistasi, tavoitteistasi ja miten saavutamme yhdessä asetetut tavoitteet.
Milloin näen tuloksia?
Kaikki riippuu henkilöstä ja kuinka ”kovaa” suoritat itse valmennusta. Joku näkee tuloksia heti seuraavana päivänä, joku viikon päästä ja joku kuukauden päästä. Meitä on kaikenlaisia.
Pitääkö minun olla kunnossa ennen aloitusta?
Ei tarvitse. Tule juuri sellaisena kuin olet. Muutetaan yhdessä sinun elämäntavat ja hyvinvointi paremmaksi.
Autatko ravinnossa myös?
Kyllä vain. Ravinto on 80% suorituksesta, se on isoin vipuvarsi mistä voit vetää kun puhutaan hyvinvoinnistasi ja kehonkoostumuksestasi. Aloitan kaikki valmennukset aina ravinnolla.
Mikä tekee sinusta erilaisen kuin muut valmentajat?
Minä itse olen entinen sairaalloisen ylipainoinen mies. Olen ollut alalla kohta 20 vuotta ja lähestyn itse 50 vuoden ikää. Olen tehnyt kauan tätä työtä ja auttanut tuhansia suomalaisia pääsemään kuntoon. Voit lukea tarinani tästä.
lue suosittua blogiani
Maailman Paras Kaurapuuro On Yksi Myrkyllisimmistä Mitä Voit Syödä
Maailman Paras Kaurapuuro on ylistetty yhdeksi terveellisimmäksi aamupaloiksi kautta aikojen. Kaurapuuroa on syöty noin 1300-luvulta lähtien. Se on tuonut suomalaisille ravintoa ja sitä on käytetty myös eläinten ruokintaan.Kirjoittanut Markku Sorosuo, 47 vuotta,...
Joululahja Miehelle Jolla On Kaikkea
Joululahja miehelle jolla on kaikkea? Minulla on muutama hyvä esimerkki, joita miehet arvostavat oikeasti. Nämä kaikki liittyvät miehen hyvinvointiin.Kirjoittanut Markku Sorosuo, 47 vuotta, personal trainer, ravintovalmentaja Kirjoittaja: RasvanpolttokeittiöMinulla on...
Henkilökohtainen ravintovalmennus
Henkilökohtainen ravintovalmennus auttaa sinua muuttamaan koko elämäsi 12 viikon aikana. Tällä olen saanut tuhansia asiakkaitani elämänsä kuntoon ilman nälkää tai ravinnon punnitsemista. Kerron tässä artikkelissa lisää.Kirjoittanut Markku Sorosuo, 47 vuotta, personal...