personal trainer naantali

Personal Trainer Naantali Markku Sorosuo

Rasva on ikuista! Niinhän ne sanovat. Mutta näin ei välttämättä tarvitse olla. Haluaisitko päästä rasvasta eroon ja voida paremmin?

Minä muistan edelleen miten selkääni särki, miten en saanut kenkiä kiinni jalkaani. Miten en päässyt lattialta ylös ja olin kuolla muutamaan portaaseen. Minä muistan edelleen sen kaiken kun olin sairaalloisen ylipainoinen vuosia sitten.

Kuulostaako tämä tutulta myös sinulle?

sorosuo ennen ja jälkeen

Minulla on sinulle hyviä uutisia! Sillä minulla on ratkaisu sinun ongelmaasi ja pystyn auttamaan sinua!

Koska minulle selkäkivut, alhainen itsetunto ja nollakunto olivat normaalia arkipäivää vuosia sitten.

En halua, että teet samat virheet kuin minä!

Olin sairaalloisen lihava vielä 2007. Painoin 148 kiloa ja rasvaprosenttini oli 42. Elin pizzalla, karkilla ja limsalla enkä koskaan liikkunut. Peilikuvani otti päähän joka päivä enemmän ja enemmän, mutta itsekuri puuttui tehdä asialle jotain.

Eräänä kesäpäivänä 2007 tapahtui jotain outoa, mittani tuli täyteen. Minä muutin elämäni. Tartuin härkää sarvista kiinni ja tein sellaisen muutoksen, että sukulaisetkaan eivät enää tunnistaneet. Joten minä todellakin tiedän mitä ylipaino tarkoittaa.

Miten minusta tuli koulutettu personal trainer?

Ajauduin tälle alalle täysin vahingossa. 2008 muutamat salitutut kysyivät minulta Lohjalla mitä ihmettä oikein teen, koska kehoni muuttui jatkuvasti paremmaksi ja kuntoni nousi rajua vauhtia.

Lupasin auttaa heitä saamaan tuloksia sillä tietotaidolla mikä minulla oli silloin.

Mutta viikkojen edetessä, huomasin nauttivani suunnattomasti valmentamisesta. Se oli paljon hauskempaa kuin mikään aikaisempi työni. Valmentaja oli syntynyt ja ymmärsin kutsumukseni.

Koulutin itseni lopulta FAF:lla personal traineriksi ja olen tehnyt tätä työtä päätoimisesti yli 16 vuotta.

Tein varmasti kaikki maailman virheet matkan varrella, mutta niistähän vain oppii. Tein samat virheet vielä toisen ja kolmannenkin kerran, ihan vain varmuuden vuoksi. Opettelin asiat kantapään ja käytännön kautta.

Mutta oikeasti, pään hakkaaminen seinään on turhaa hommaa. Minä olen hakannut päätäni seinään ihan tarpeeksi sinunkin puolesta. Sinun ei todellakaan tarvitse toistaa samoja virheitä kuin minä.

Nykyään minut tunnetaan siitä, että saan asiakkaani kuntoon. Löydät blogistani runsaasti asiakastarinoita.

Minun menestykseni salaisuus on vuosien kokemus ja intohimo kaikkeen mikä liittyy ravintoon sekä liikkumiseen. Uskon ihmisille sopivaan ravintoon, nousujohteiseen liikkumiseen sekä riittävään palautumiseen kun halutaan hyviä tuloksia pysyvästi. En harrasta trendikkäitä juttuja, outoja lisäravinteita tai turhia kikkailuja tekemisessä. Minulle perustekeminen on aina tuonut parhaat tulokset.

SUPERVOIMILLA VARUSTETTU MIES, JOKA SAA MYÖS SINUT ELÄMÄSI KUNTOON VAIN 12 VIIKOSSA…

sorosuo ennen ja jälkeen

Se ei koskaan lepää!

Se tietää aina kaiken mitä sinä syöt!

Se vaatii sinulta muutosta!

Se vaatii sinulta motivaatiota muuttaa asioita!

Tämä henkilö tunnetaan nimeltä…

✅ Etunimi: Personal

✅ Sukunimi: Trainer

personal trainer naantali mies laihtunut paljon

täydet 5 tähteä

Olen mutkaton valmennuspalvelu. Arvostan sinua henkilönä ja sitoudun 100% auttamaan sinua. Sinä maksat siitä että sinut laitetaan kuntoon. Tästä syystä teen sinulle toimivan ravinnon ja tehokkaat treenit, jotka ovat räätälöity vain ja ainoastaan sinulle. Tästä tyylistä ovat pitäneet sadat muutkin. Lue asiakkaideni arvostelut palvelustani.

Personal Trainer Naantalissa Rahat Takaisin Takuulla

30 päivän rahat takaisin takuu

Sinulla on mahdollisuus saada itsellesi täysin riskittömästi 100% Rahat Takaisin takuulla valmentajaksi ylipainoisiin erikoistuneen personal trainerin.

Alla muutamia syitä, miksi minulla on yleensä noin 1-2 kuukauden odotusaika:

  1. Minulla on +16 vuoden kokemus.
  2. Olen erikoistunut ylipainoisiin.
  3. Minulla on Rahat Takaisin Takuu palveluissani.
  4. Minä saan asiakkaani kuntoon.

Klikkaa allaolevaa nappulaa ja varaa tapaaminen.

⭐ ”Täydet 5 tähteä!”

privaatti studio

treenitilat

Personal trainerin palveluni ovat Naantalissa Putkikadulla Ruokatauon hallissa, jossa olen myös yrittäjänä. Hallissani ovat kaikki välineet ja keinot toteuttaa henkilökohtaista valmennusta. Pystyn kuitenkin ottamaan kerralla vain muutaman asiakkaan, koska en tee tätä työtä liukuhihnalta kuten isot kuntokeskukset.

Minä panostan laatuun ja monet sanovatkin minua Naantalin parhaaksi personal traineriksi. Vilkaise mitä asiakkaani sanovat minusta, lue arvostelut palvelustani.

Personal Trainer Naantali Palvelut

keto ennen ja jälkeen

Personal Training

Henkilökohtaista valmennusta Naantalissa. Elämäntapamuutos pysyvästi.

keto ennen ja jälkeen

Verkkovalmennus

Työstän verkkovalmennuksia juuri tällä hetkellä helmikuussa 2023. Päivitys tulossa.

Kokemusvuodet

Asiakkaita

Henkilökunta

Pudotetut kg

nainen edestä ennen ja jälkeen painonpudotus
keto ennen ja jälkeen
nainen edestä ennen ja jälkeen painonpudotus

Haluatko Aloittaa Heti Tänään?

Rasvanpolttomanuaalini ampaisi heti latauslistojen kärkeen, kun julkaisin sen ensimmäisen painoksen 2009.

Tätä rasvanpoltto-opasta on ladattu yli 7000 kertaa ympäri Suomea. Kirja on helppo lukea ja se menee heti asiaan. Voit ottaa kirjan ohjeet käyttöön tänään.

Nappaa vuoden 2023 opas itsellesi ilmaiseksi!

N

Miten vauhditat aineenvaihduntaasi

N

4 myyttiä ravinnosta ja liikkumisesta. Älä tee näitä virheitä.

N

Miksi useat eivät pysty pudottamaan painoa, vaikka liikkuvat joka päivä?

N

Miten sinun tulisi liikkua ja syödä, jos haluat tuloksia.

Toivon -65 kilon pudotuksen tuovan uskottavuutta minulle, kun puhutaan ylipainosta ja miten siitä päästään eroon pysyvästi. Eroan taustoiltani melkoisesti muista treenareista. En ole se ylipirteä 50kg rasvaton treenari, joka on ollut koko ikänsä kunnossa.

Ei.

Minä tulen sieltä samasta paikasta kuin sinäkin.

Ehkä tässä vaiheessa on hyvä kertoa sinulle tyylistäni:

  • Minä en vahdi sinua lapsenomaisesti. Olet aikuinen.
  • Minä en kanna pyyhettäsi ympäri salia, en ojenna sinulle painoja, en pyyhi hikeäsi otsalta, en soita äidillesi enkä pidä sinua kädestä kiinni.
  • Minä en pullistele sinulle, enkä ole välinpitämätön ja ärsyttävä egopelle, joka on popsinut liikaa hormoneita.
  • Minä en ole terapeuttisi, en ole sinun henkilökohtaisia ongelmia varten. Olen täällä sitä varten, että saamme tuloksia!
  • Minä en tiedä kaikkea – mutta tiedän miten tuloksia tehdään.
  • Minä en tee sinusta kehonrakentajaa. Turusta löytyy muita treenareita sitä varten.
  • Minä en ole ”toistonlaskija” – laitan sinut tekemään töitä kovemmin ja turvallisemmin.
  • Minä en pidättele sinua tuntitolkulla, jotta saan kertoa sinulle omista ongelmistani.
  • Minä en laita sinua juoksumatolle tunniksi – me teemme treenejä, jotka tuovat tulosta.
  • Minä en ole halvin palvelu, tulokset maksavat. Menetkö halvimmalle lääkärille vai menetkö lääkärille, joka hoitaa sinut kuntoon?

Siis ei noissakaan mitään vikaa ole, mutta ne eivät vain ole yhtään minun juttuni. Minua kiinnostaa enemmän saada sinut elämäsi kuntoon.

Jos nämä kolahtivat sinulle ja olet kenties samoilla linjoilla kanssani, ehkäpä voisimme tehdä asialle jotain?

”Tämähän kuulostaa hyvälle. Mitä toimeksiannosta on odotettavissa?

  • Lisääntynyt energia, jaksat touhuta kaikenlaisia juttuja enemmän kotona, töissä ja vapaalla.
  • Kehoosi tulee voimaa ja nopeutta lisää.
  • Kehostasi tulee kiinteämpi ja urheilullisempi.
  • Lisääntyneen lihasmassan ansiosta saat nopeamman aineenvaihdunnan, poltat enemmän kaloreita myös nukkuessasi.
  • Kiloja voi tippua 1-5 kg / kk, riippuen hieman lähtötasostasi.
  • Rasvaprosentin lasku esim. 5-10% kolmessa kuukaudessa.
  • Näytä ja tunne olevasi 10 vuotta nuorempi tai jopa 20 vuotta nuorempi.
  • Urheilullisempi kroppasi nostaa itsentuntoasi.
  • Nukut paremmin, nautit elämästä, saat syödä myös herkkuja.
  • Vähemmän stressiä, epätoivoa ja murehtimista.
  • Näytä paremmalta vaatteissa, joita haluat pitää.
  • Roskaruokien syöminen vähentyy, vältät nopeat verensokeripiikit.
  • Vähennät nivelien kipua, selän kipuilua ja polvien rasitusta.

Mitäs sinun pitäisi sitten asialla tehdä?

Se on helppoa. Varaa alta aika ilmaiseen konsultaatioon. Kun tulet tapaamaan minua, jutellaan sinun tavoitteista 30-45min. Käydään läpi taustojasi ja katsotaan olisiko meillä saumaa tehdä yhteistyötä.

Teen haastattelun perusteella sinulle ”avaimet käteen” -tarjouksen, koska tuossa vaiheessa tiedän paljonko tavoitteidesi saavuttaminen vaatii sinulta ja minulta.

Nyt on kaikki kerrottu. On aika tehdä päätöksiä.  Mitä seuraavaksi? Voit lähteä näiltä nettisivuilta ja jatkaa elämääsi kuten aina ennenkin… saaden samoja tuloksia kuin tähänkin asti… voit kenties pysyä nykyisessä kunnossa… tai voit mennä huonompaan suuntaan… tai voit jopa aloittaa ”huomenna”, jota ei kuitenkaan koskaan tule.

TAI sitten otat härkää sarvista ja varaat HETI konsultaation.

Tarjoan sinulle ulkonäköä ja itsetuntoa… voit saada elämän, jota olet aina halunnut… elämän jossa olet haluttava… elämän jossa leijaat pilvissä… elämän jossa sinä käännät päitä astuessasi huoneeseen. Elämän jossa voit hyvin. Omasta kokemuksestani ja asiakkaideni puolesta sanon, että se tuntuu helvetin hyvälle!

Sinun Hyvinvointisi Puolesta! Aina!

Personal Trainer Naantali | Tmi Markku Sorosuo

PS. Mietitkö vieläkin? Tiedät, että uusi elämä odottaa yhden klikkauksen päässä. Varaa tapaaminen nyt kun asia on vielä kirkkaana mielessäsi. Et tule katumaan!

PT-Blogistani löydät satoja asiakkaitani. He kaikki ovat ylipainoisia, koska olen erikoistunut heihin. Myös Ruokatauon blogista löydät runsaasti lisää asiakkaitani. Ja seuraa minua Instagramissa.

nainen edestä ennen ja jälkeen painonpudotus
keto ennen ja jälkeen
miten kesäkuntoon nainen edestä

Personal Trainer Naantali Blogi

Liikunta ja stressi

Liikunta ja stressi

Liikunta ja stressi kulkevat yhdessä käsikynkkää. Liikkuminen on minun mielestäni tehokkain tapa helpottaa stressiä. Se auttaa vapauttamaan hormoneja, jotka lisäävät mielihyvää ja vähentävät kipua. Liikunta myös parantaa unenlaatua ja auttaa kehoa palautumaan...

lue lisää
4 kotitreeniä yläkeholle

4 kotitreeniä yläkeholle

Kun korona jylläsi 2020 ja salit olivat kiinni, tässä oli minun yksi treenirutiini yläkropalle kotona. Käytin tätä tuomaan lihasta ja voimaa yläkehooni. Tein tämä treenin yleensä kaksi kertaa viikossa ja käytin painoja, jotka olivat haastavia minulle. Tarvitset...

lue lisää