Berberiini laihdutus – kannattaako se?

Berberiini laihdutus – kannattaako ja toimiiko se edes? Edellisessä artikkelissani käyvin läpi mikä on paras laihdutuslääke, joten jatketaan tässä artikkelissa vähän samalla teemalla ja puhutaan berberiinistä.

Kirjoittanut Markku Sorosuo, 47 vuotta, personal trainer, ravintovalmentaja

Kirjoittaja: Rasvanpolttokeittiö

Katsotaan ensin vähän mitä wikipedia sanoo berberiinistä. Se on ammoniumsuola, jota esiintyy kasvien juurissa, varsissa ja kuorissa. Se on voimakkaan keltaista ja sitä on käytetty nahan värjäämiseen? Aine estää DNA:n synteesiä ja luo mutaatiota. Eräässä hiiritutkimuksessa se aiheutti 50% kuolleisuuden. FDA ei ole hyväksynyt ainetta lääkekäyttöön ja tuotteiden välillä on todella isoja eroja laadussa.

Kuulostaa sellaiselta mitä sinun ei tulisi käyttää…

Minun korviini tuo kuulostaa melko kamalalta tuotteelta. Itse en haluaisi DNA:hani mitään mutaatiota sen seurauksena, että käytin luontaistuotetta? Tai kuulostaako tuon lyhyen wikin artikkelin mukaan sinusta tuote houkuttelevalta? Mitä katsoin berberiinin osoitettua tehoa laihdutuksessa, tuloksia ei pystytty osoittamaan juurikaan. Se voi ehkä tehdä jotain tai sitten ei.

Itse kiertäisin kaukaa tuotteen. Liikaa riskejä. Voin kuvitella kuinka myrkyllistä tuo on myös maksalle.

Minulla on sinulle paremmat vinkit laihdutukseen. Tee nämä kolme ja lupaan, että kehosi alkaa laihtumaan todella nopeasti.

#1 Ole verensokerin hallitsija

Karsi turha sokeri pois ravinnostasi. Sinun tulisi hallita verensokeriasi, eikä toisinpäin. Haluat pois siitä verensokerivuoristoradasta mahdollisimman nopeasti.  Mitä enemmän sinulla on verensokeripiikkejä päivän aikana, sitä rajummin insuliini työntää ne kaikki keskivartaloosi.

#2 Nosta ravinnon laatua

Nosta ravintosi laatu niin ylös, että olet jatkuvasti kylläinen. Et halua nähdä nälkää kun laihdutat, koska se saa sinut tekemään huonoja valintoja ravintosi suhteen. Korjausliike tähän on syödä superlaadukasta polttoainetta, joka poistaa himot kaikkeen roskaan. Näin minä teen sen AINA jokaisen asiakkaani kanssa.

Tästä luvusta alkaa matkasi kohti parempaa hyvinvointia. Lihavuusepidemian kasvaessa ja ihmisten passivoituessa, korkealaatuisen proteiinin tarve on mielestäni suurempi kuin koskaan. Haluan painottaa kuinka tärkeää on miettiä kriittisesti mistä saadaan mahdollisimman luonnollinen ja laadukas proteiini ruokapöytää.

Tämä lyhyt johdanto lukee Rasvanpolttokeittiökirjani sivulla 63, kun alan kertomaan luvuissa 11 – 19 miten muutat kehosi rasvanpolttotehtaasta rasvanpolttokoneeksi. Kerron sinulle näissä luvuissa mistä ja miksi sinun tulisi hankkia lihaa, maitoa, kananmunia, pähkinöitä, avokadoa, marjoja, lehtivihreää ja jopa suklaatakin. 

Kokemuksellani voin kertoa, että 99% tapauksista edellämainitut nostavat rajusti ravinnon laatua ja mahdollista keholle rasvanpolton. Vertaan näitä asiakkaideni ruokapäiväkirjoihin, ero on järjetön. Kerron kaikki kirjassani, joka on saatavilla eKirjana sekä pokkarina. Pokkareita saatavilla niin kauan kuin varastoa riittää.

#3 Liikettä kehiin

Ala liikkumaan laadukkaammin ja lisää aktiivisuutta päivääsi. Itse suosin rakentamaan lihasmassaa, joka toimii samalla metabolisena altaana sokeria vastaan. Lyöt kaksi kärpästä yhdellä iskulla rakentamalla piffiä kehoon. Tähän päälle sitten hieman kuntojumppaa ja hyvinvointitreeniä. Minun asiakkaani käyvät päivittäin kävelyllä ja muskelia rakennetaan joka viikko eri harjoitteilla. Sen pitää olla osa elämäntapaasi, silloin se on mielekästä.

Tee nämä kolme ja laihdu

Luontaistuotteiden sijaan, minä suosittelen korjaamaan ylipainon syyt pois edellämainituilla keinoilla. En usko  keinoihin, joilla yritetään oikaista laihdutuksessa. Se kostautuu aina jollain tavalla. Ozempic on tästä yksi esimerkki, riskit ovat järjettömät.

Minä teen henkilökohtaista ravintovalmennusta etänä ympäri Suomea tälläkin hetkellä. Itse uskon puhtaaseen ja evoluution mukaiseen ravintoon.

Samalla karsin ravinnosta kaikki sellainen pois, joka vahingoittaa sinua, suolistoasi sekä hormoneitasi. Kerron sinulle mitkä ruuat vanhentavat sinua ja aiheuttavat diabeteksen. Näistä haluat eroon mahdollisimman nopeasti!

Tai voit lukea Rasvanpolttokeittiö kirjani sivulta 12 mitä yleisimpiä ruoka-aineita ihmisillä on kotonaan, jotka estävät laihdutuksen. Sivuilla 13 – 59 selitän ne kaikki tarkasti läpi ja kerron miksi ne lihottavat sinua. Kun tiedät nämä, sinun on helpompi korjata ravintoasi ja autat kehoasi laihtumaan huomattavasti helpommin.

Jos pidit tästä artikkelista, saatat pitää myös näistä:

Vi Siblin laihdutus – Tee Näin

Paino yli 100kg? Tee näin jos haluat sen alle 80kg nopeasti

Sinun hyvinvointisi puolesta,

PS. Sähköposti markku(at)ruokatauko.fi