Eka treeni uudessa mestassa

Tänään CF -jengi uuteen mestaan Voimatyöntö 40kg x 21/15/9 Crossfit etuheilautus 16kg x 21/15/9 Skaalaukset tarvittaessa. Tulokset Harri 13:20 Pasi 8:38 Niina 25kg, 12kg 6:20 Tanja 20kg, 12kg 7:58 Tanja 20kg, 10kg 8:35 puolikyykky Merja 13kg, 8kg 5:33 puolikyykky...

CrossFit, OpenHouse, uudet haasteet

Jahas… se olisi huomenna lauantaina sitten CrossFit Open Housea GymSorolla. Tupa tulee olemaan aivan täynnä. Paljon uusia tuttavuuksia ja osa vanhoja naamoja vuosien varrelta. Joten luvassa on mielenkiintoinen tunti CrossFitin parissa. CrossFit demotytöt Susanne...

Jaettua kärsimystä…

Hehe… GSS Crossfitin treenikuva sai minut nauramaan…. Katsotaanpa mitä GymSoron arkistoista löytyy… Selkeä teema näissä kuvissa… yes? Kuka sanoi, että se on helppoa? Ei se ole KOSKAAN helppoa! Mutta jos/kun olet valmis ylittämään...

GI Jane

Tänään oli vuorossa kehonpainolla tehtävä jumppa. Eli kiskasin CrossFit termeillä harjoituksen nimeltä ”GI JANE”: 100 kpl burbeeta punnerruksella siten että rinta käy lattiassa, tämän jälkeen ylösnousussa vedetään samantien yksi leuka siten että leuka...