mennessä Soro | heinä 5, 2025 | Hybridiurheilu, Kahvakuula, Kotitreenit, Omat treenini, Välineet ja tekniikka
Paras kahvakuulatreeni kotona – tässä artikkelissa sinulle ajatuksia kotitreeniin. Jos pitäisi tehdä vain yhtä liikettä kotona, valitsisin manmakerin. Tämä on yksi parhaimmista liikkeistä kuulilla kun halutaan treenata koko keho. Todellinen kuningasliike ja...
mennessä Soro | kesä 21, 2025 | Hybridiurheilu
Juoksuohjelma aloittelijalle – tätä minulta on kysytty tässä vuosien aikana jokunen kerta. Miten aloittelija voisi aloittaa juoksemisen mahdollisimman helposti ja ilman mitään rasitusvammoja? Käydään sitä läpi tässä artikkelissa. Käytän itseäni esimerkkinä....
mennessä Soro | kesä 14, 2025 | Hybridiurheilu
5km juoksuohjelma aloittelijalle on tämän artikkelin aihe, koska se kosketti suoraan itseäni keväällä 2024. Pidän itseäni vieläkin aloittelijana, mitä tulee juoksuun. Tänään on 14.9.2025 ja nyt olen juossut yli vuoden tavoitteellisesti. Eli olen edelleen täysin...
mennessä Soro | kesä 8, 2025 | Hybridiurheilu
Miten aloittaa juokseminen? Oletan että olet aloittelija tai et ole juossut pitkään aikaan. No minä itse vihasin juoksua vielä alkuvuodesta 2024, mutta bucket listassani oleva maraton huuteli minulle koko ajan enemmän kun ikää tuli lisää mittariin. Tilanne eskaloitui...
mennessä Soro | touko 27, 2025 | Hybridiurheilu, Ravinto
Mitä syödä ennen juoksua? Pohditko samaa kysymystä mitä muutkin juoksijat Suomessa? Kirjoitetaan tämä lause Googleen ja katsotaan mitä eri lähteet suosittelevat. K-Ruoka suosittelee täysviljaa ja hedelmiä. Elixia suosittelee pastaa, puuroa ja leipää. Myprotein...
mennessä Soro | touko 23, 2025 | Hybridiurheilu, Laihdutus
Kuinka nopeasti juoksu laihduttaa? Tätä kysymystä kuulen todella usein personal trainerina ja minun vastaukseni ei ole ehkä ihan sitä mitä odotat. Minä vastaan: ”Juoksu ei laihduta lainkaan.” Ennen kuin lähetät minulle vihaista spostia, minä selitän vähän...
