mennessä Soro | tammi 13, 2023 | Hyvinvointi
Liikunta ja stressi kulkevat yhdessä käsikynkkää. Liikkuminen on minun mielestäni tehokkain tapa helpottaa stressiä. Se auttaa vapauttamaan hormoneja, jotka lisäävät mielihyvää ja vähentävät kipua. Liikunta myös parantaa unenlaatua ja auttaa kehoa palautumaan...
mennessä Soro | joulu 29, 2022 | Hyvinvointi, Kipu
Miten treenata, jos polvi on rikki tai kipuilee? Tässä viisi harjoitusta, jotka voivat sopia sinulle. Kokeile ensin varovasti mitä mieltä polvesi on näistä! Kuntopyörä: tämä auttaa vahvistamaan jalkoja ilman, että se aiheuttaa liikaa rasitusta vammautuneelle polvelle....
mennessä Soro | joulu 3, 2022 | Hyvinvointi, Kipu
Alaselkäkipu on todella yleistä ihmisillä nykyään ja tähän törmään usein PT-asiakkaideni kanssa. Tässä artikkelissa ehkäpä yksi parhaimmista tavoista poistaa ja ennaltaehkäistä alaselän kipuilu kokonaan. Tiedätkö mikä on kaikista yleisin syypää alaselän kipuiluun? Se...
mennessä Soro | huhti 19, 2021 | Hyvinvointi
Miksi olen aina väsynyt? Erittäin yleinen ongelma ihmisillä on krooninen väsymys. Joskus voi tuntua siltä, että vaikka kuinka paljon nukkuu, et siltikään piristy unesta huolimatta. Joka päivä, suurimman osan päivästä, et tunne oloasi energiseksi ja eläminen on vain...
mennessä Soro | maalis 15, 2021 | Hyvinvointi
Miten naishormoni vaikuttaa mieheen – tässä artikkelissa 5 jokapäiväistä asiaa, jotka nostavat sitä kehossasi! Hyvät herrat. Tämä artikkeli on teille. Lukekaa koko setti todella tarkkaan läpi! Naiset, lähettäkää puolisollenne tämä artikkeli luettavaksi!...