mennessä Soro | helmi 27, 2026 | Markun treenit
Mitä tapahtuu kun 40 vuotias mies päättää opetella kävelemään käsillään? Kerron oman tarinani tässä artikkelissa, jonka ensitahdit otettiin syyskuussa 2018. Kirjoittanut Markku Sorosuo, 47 vuotta, personal trainer, ravintovalmentaja Kirjoittaja: Rasvanpolttokeittiö...
mennessä Soro | joulu 20, 2024 | Markun treenit
Vuosi 2024 alkaa olemaan valmista personal trainerin osalta. Suurin osa asiakkaistani ovat jo joulutauolla ja osa toimeksiannoista ovat valmiita. Sehän tarkoittaa sitä, että myös minä alan hiljentymään joulutauolle tämän blogipäivityksen myötä. Minun työni on valmis...
mennessä Soro | maalis 26, 2011 | Markun treenit
Jahas… katsotaanpa… 100 burbeeta ja leuanvetoa huhtikuussa 2010 Vai että aikaan 18:22 meni viimeksi meikäläisellä. No saatana! Totahan herkkua pitää kokeilla uudestaan! Tein tuon silloin Lohjan Bodailusalilla viime huhtikuussa, nyt sama herkku sitten...
mennessä Soro | maalis 3, 2011 | Markun treenit
Päivitysten kunniaksi haastoin jälleen veriviholliseni taisteluun! Oli aika jälleen kaivaa CrossFit ”FRAN” esiin ja ottaa miehestä mittaa ensimmäisen kerran tänä vuonna. Jos jotain treeniä vihaa ja rakastaa yhtä paljon, se on juuri tämä treeni. Pelottaa...
mennessä Soro | helmi 7, 2011 | Markun treenit
Kyllä kyllä! Tänään 500m soutua täysillä ja sekunnin verran parani ennätys. Nyt 500m kulkee allekirjoittaneelta aikaan 1:36. Joten 6 sekkaa olisi vielä tavoitteeseen matkaa. 350 metriin olin alle 1:30 vauhdissa, mutta sitten hyytyi. Viimeksi hyytyminen alkoi 300m...
mennessä Soro | syys 25, 2010 | Markun treenit
”Venytykset? Kuka niitä jaksaa tehdä?” Niin… tuttua meille kaikille. Myös minulle itselle. Parempi tapa onkin melkein lisätä itse harjoitteluun sisälle liikkuvuutta edistäviä treenejä. Antaa asiakkaan tehdä ”tietämättään” venytyksiä,...
