Uusi suunnitelma

Hmm… vaihdan suunnitelmia. Aion vetää itselleni aivan sikatreeniä koko maaliskuun ajan ja teen pelkästään circuit/intervalli -tyyliin, joten siihen on melko mahdotonta änkeä kehittävää voimatreeniä. Joten siirrän voimatreenin kuukaudella eteenpäin koska haluan...

Pieni tauko

Äh.. oli niin väsynyttä treeniä tänään että taitaa olla pienen tauon paikka jälleen. Eli ensi maanantaina lähtee homma käyntiin voimakaudella. T: Soro

Voimakausi lähtee kohta käyntiin

Viimeisiä pumppailutreenejä vedetään tällä viikolla, sitten pari päivää taukoa ja sen jälkeen alkaa mielenkiintoinen kokeilu nimittäin 4 viikon mittainen voimakausi. En ole ikinä tehnyt puhdasta voimatreeniä joten tästä tulee varmasti mielenkiintoinen kokeilu....

Fonttia vaihdettu

Ruuvasin aivan vähän tekstejä, lisäsin hieman grafiikkaa ja nostin fontin kokoa yhden isommaksi. Noin, nyt olen aika tyytyväinen etusivuun, voi olla että jotain vielä lisäilen siihen tässä kun aika kuluu mutta nyt mennään näillä. Rakennan tuota ”tulossa”...

Ja nettisivut saivat päivitystä

Ja nettisivut päivittyivät hetki sitten. Meikäläinen on nyt aivan liekeissä, kaikenlaista mielenkiintoista tulee jatkuvasti. Tässä just teen yhdelle PT-asiakkaalle kausisuunnitelmaa ja suunnittelen toisen asiakkaan treeniohjelmaa. Perhanan tulostimesta on taas...

Uutta matskua tulossa

Video saatiin nettiin niin täällä jo väännetään seuraavaa projektia nimittäin etusivun täydennystä. Eli väsään tässä juuri nyt etusivulle vaikka minkälaista asiaa, joten kohta vähän suurempaa päivitystä myös siihen. Näyttää tulevan oikein kunnon tykitystä ja...

Video nettiin

Ha! Sain kuin sainkin videoni valmiiksi. Pari iltaa tuossakin tuhraantui. Pyöräytin koko komeuden youtuben kautta. Pahoittelen videon laatua, kuvattiin se kännykällä mutta saa siitä nyt ideaa minkälaista vauhtia pidän treeneissä asiakkailleni kun puhutaan ylipainon...

Video loppusuoralla

Sain tehtyä infopakettini rasvanpoltosta ja laitoin siihen linkit nettisivujen parille pääsivulle. Eli jos kaipaat infoa miten rasvaa poistetaan kehosta niin ei muuta kuin klikkailemaan linkkejä niin saat PDF-tiedoston miten homma pidetään käynnissä. Taistelin koko...

Uusi ilme blogille

Noin… Kaivoin netistä uuden teeman blogille ja tämä näyttää aika kätsylle. Joten mennään tällä. Uudet mainokset on myös viety painoon tänään, joten niitä laitellaan jakoon jonnekkin päin Lohjaa varmaan viimeistään alkuviikosta, joten jos eksyt blogille sen...

Materiaalia tulossa

Huh… Teen tässä juuri taustalla lisää materiaalia blogiin ja www-sivuille. Paljon duunia. Ajattelin ensin ulkoistaa koko operaation mutta en löytänyt ketään tästä Lohjan alueelta joka osaisi väsätä koodia ja grafiikkaa, joten teen nyt ainakin nämä päivitykset...