mennessä Soro | helmi 22, 2011 | Uncategorized
Rasvanpolttomanuaali vol 3 = 95% valmis sorosuo.com -päivitykset = 80% valmis Gymsoro video = 10% valmis Facebook-härpäkkeet = 100% valmis personaltrainerespoo.com = 100% valmis ylipainoveks.fi = 100% valmis ”kaheli idea” = 5% valmis Uutiskirje maaliskuu =...
mennessä Soro | helmi 17, 2011 | Uncategorized
Moro Päivitysten kunniaksi työstän myös suositusta rasvanpolttomanuaalistani uuden version. Tuleva versio on numero 3, joten sekin on kehittynyt mukavasti tässä vuosien saatossa. Nykyinen versio on aavistuksen ”kuivahko”, joten päivitän sen nyt 2011...
mennessä Soro | helmi 16, 2011 | Uncategorized
Lärvikirjan etusivu sai uuden ländärin… Kun ei fanittava saapuu lärvikirjan sivuille, tämä pärähtää ekana ruutuun ja nuolet pitäisi suurinpiirtein osua siihen ”like” -namiskaan. Red Bullin mainio ländäri toimi inspiraation lähteenä. t:...
mennessä Soro | helmi 16, 2011 | Uncategorized
Whoa… nyt on tulossa sellaista settiä maaliskuun ekalla viikolla että… että… ööh… Ei perkele! Ei pysty edes kertomaan. Ne pitää nähdä itse! Ette usko muuten! Ja videota tulee myös! Joten kohta paukahtaa taas täyslaidallinen eetteriin! Huhhuh!...
mennessä Soro | helmi 14, 2011 | Uncategorized
Moro taas Maaliskuun isompi päivitys edistyy. Tarkoitus olisi tehdä päivitykset maaliskuun ensimmäisellä viikolla. Lisään silloin nettiin taas pirusti materiaalia, lisää asiakasesimerkkejä tältä ja viime vuodelta, videota asiakkaiden treeneistä, väännän asettelut...
mennessä Soro | helmi 9, 2011 | Uncategorized
Moro Puhelimeni soi nykyään aika tiuhaan tahtiin. Pieni osa näistä puheluista on ”tuntematon soittaja”. Minun on vähän pirun hankalaa soittaa sinulle takaisin ilman numeroa. Ja muutenkin vastailen aika harvoin näihin puheluihin. Yleensä tuntemattomasta...
mennessä Soro | helmi 7, 2011 | Omat treenit
Kyllä kyllä! Tänään 500m soutua täysillä ja sekunnin verran parani ennätys. Nyt 500m kulkee allekirjoittaneelta aikaan 1:36. Joten 6 sekkaa olisi vielä tavoitteeseen matkaa. 350 metriin olin alle 1:30 vauhdissa, mutta sitten hyytyi. Viimeksi hyytyminen alkoi 300m...
mennessä Soro | helmi 6, 2011 | Uncategorized
Jyrin projekti etenee oikeaan suuntaan. Kahdella ensimmäisellä viikolla saimme kerättyä massaa runkoon noin 2kg, joten ruokavalio näyttäisi toimivan. Jyrillä olisi virtaa tehdä enemmänkin treeniä, mutta pidämme treenirungon mahdollisimman suoraviivaisena. Tuota pitää...
mennessä Soro | helmi 2, 2011 | Uncategorized
Meno on aika hektistä tällä hetkellä, mutta välillä pitää myöskin rentoutua. Usein kysynkin asiakkailtani, miten he rentoutuvat. Jotkut katsovat telkkaria, jotkut lukevat kirjaa, jotkut viettävät aikaa perheensä kanssa, jotkut surffailevat netissä, jotkut käyvät...
mennessä Soro | helmi 1, 2011 | Uncategorized
Vuoden ensimmäinen uutiskirje lähti hetki sitten postituslistan jäsenille. Tein jotain siivouksia osoitteissa… Poistin joitain vanhoja sekä toimimattomia. Jos et saanut uutiskirjettä niin ilmoitahan siitä minulle. T:...
