CrossFit -alkeiskurssin toinen treeni suoritettu. Tänään tutkimme maastavetoa ja sen parissa aika vierähtikin nopeasti. Vielä on paljon pientä hienosäätöä maven kanssa tulossa.

WOD:

”7min aikaa”

1000m soutu

mave 50% bw max toistot loppuajasta

Tulokset

Niina 50% bw = 43 kpl

Harri 50% bw = 70 kpl

Tanja 50% bw = 50 kpl

Tanja 50% bw = 48 kpl

Merja 50% bw = 19 kpl

Ja Make 70% bw = 62 kpl

Roguen kiekot testissä...

T: Make