Tuntematon soittaja

Moro Puhelimeni soi nykyään aika tiuhaan tahtiin. Pieni osa näistä puheluista on ”tuntematon soittaja”. Minun on vähän pirun hankalaa soittaa sinulle takaisin ilman numeroa. Ja muutenkin vastailen aika harvoin näihin puheluihin. Yleensä tuntemattomasta...

Personal trainer ja sekunttipeliä

Kyllä kyllä! Tänään 500m soutua täysillä ja sekunnin verran parani ennätys. Nyt 500m kulkee allekirjoittaneelta aikaan 1:36. Joten 6 sekkaa olisi vielä tavoitteeseen matkaa. 350 metriin olin alle 1:30 vauhdissa, mutta sitten hyytyi. Viimeksi hyytyminen alkoi 300m...

Lisää massaa

Jyrin projekti etenee oikeaan suuntaan. Kahdella ensimmäisellä viikolla saimme kerättyä massaa runkoon noin 2kg, joten ruokavalio näyttäisi toimivan. Jyrillä olisi virtaa tehdä enemmänkin treeniä, mutta pidämme treenirungon mahdollisimman suoraviivaisena. Tuota pitää...

Miten personal trainer rentoutuu?

Meno on aika hektistä tällä hetkellä, mutta välillä pitää myöskin rentoutua. Usein kysynkin asiakkailtani, miten he rentoutuvat. Jotkut katsovat telkkaria, jotkut lukevat kirjaa, jotkut viettävät aikaa perheensä kanssa, jotkut surffailevat netissä, jotkut käyvät...

Uutiskirje paukahti jälleen postiin

Vuoden ensimmäinen uutiskirje lähti hetki sitten postituslistan jäsenille. Tein jotain siivouksia osoitteissa… Poistin joitain vanhoja sekä toimimattomia. Jos et saanut uutiskirjettä niin ilmoitahan siitä minulle. T:...

Personal Trainer lehdessä

Morrrrrro taas Meikäläinen esiintyi Lohjan paikallisessa lehdessä… Saattaapi olla että esiinnyn myös huomisessa Helsingin Sanomissa. Ainakin viesti oli sen mukaista, että jotain pääsen sielläkin sepustamaan. Täytyy metsästää huomenna lehti kouraan ja tsiigata...

Suuret idolini kokkasivat lihasalaattia

Hehe… övereistä ”kokkausvideoistaan” tunnettu EpicMealTime kokkaili tällä kertaa lihasalaattia. Suosittelen myöskin katsastamaan heidän ”aamiaisen”… 😀 flash poistettu t:...

Kolikon kääntöpuoli

Okei… mun pitää nyt tehdä elämäni suurin paljastus… tai sanotaan mielummin, että valmennusurani suurin paljastus! Minuthan tunnetaan nimenomaan ylipainoisten auttajana ja sitähän toitotan kovaan ääneen missä ikinä liikunkaan. Ylipainoisten auttaminen on...

Crossfit Lohja alkaa

Hyvät ystävät Moni asiakkaani on ilmaissut kiinnostuksensa jatkaa treenejä salillani toimeksiannon päätyttyä, mutta Personal Trainer -palvelujen kysynnän takia en ole voinut tarjota sitä mahdollisuutta… Vielä! GymSorohan on käytännössä Crossfit-sali...

Häämessut lusittu

Moro taas Häämessut 2011 tuli lusittua Wanhassa Satamassa. Kaksi päivää patsastelua ja ylipainoisten metsästämistä. Sain jaettua vähän päälle 300 käyntikorttia, eli ihan ok määrä. Muutama pääsi livahtamaan seulastani läpi ruuhkan takia. Otin tehtäväkseni jakaa...