Tänään tiistaina illalla CrossFit-jengi duunaa:
WOD
10 min amrap
juoksu 100m
40kg x 7 raaka rive
kyykky x 15
Skaalaukset tarvittaessa. Ulkona.
Maken ikioma treeni käynnissä. Keinunta kelloa vastaan!
Tulokset:
Pasi = 7 kierrosta + 50m
Merja = 7 kierrosta + 50m
Niina = noin 7 kierrosta
Tanja = 8 kierrosta + 50m
Tanja = 9 kierrosta + 25m
Harri = 8 kierrosta
T: Make