Rasvanpolttomanuaali Vol. 3

Rasvanpolttomanuaali versio 3.0 julkaistiin helmikuussa 2011.

Päivitysten kunniaksi työstän myös suositusta rasvanpolttomanuaalistani uuden version. Tuleva versio on numero 3, joten sekin on kehittynyt mukavasti tässä vuosien saatossa.

Nykyinen versio oli aavistuksen ”kuivahko”, joten päivitän sen nyt 2011 aikakauteen. Tein ensimmäisen manuaalini silloin joskus kolme-neljä vuotta sitten kun aloittelin näitä hommia, silloinen manuska pohjautui paljolti omiin kokemuksiini ja olikin enemmän mutu-tuntumalla tehty.

Versio kakkosessa yhdistelin jo enemmän työperäistä sekä omaa kokemustani, joten se palveli huomattavasti suurempaa joukkoa.

Versio 3 tulee olemaan entistä lähempänä nykyistä konseptiani niin ravinnosta kuin treenistä. Nykyisestä manuskasta jätän ehkä noin 30%, kaikki muu menee uusiksi. Joten sisältö tulee muuttumaan melkoisesti. Yritän karsia myös turhat jaarittelut pois tekstistä kokonaan.

Uusi manuska tulee olemaan edelleen ilmainen kaikille halukkaille, samoilla linjoilla jatketaan kuin edellistenkin kanssa. Olen vain tyytyväinen jos info kelpaa ihmisille. Versio 3 on saatavilla myös maaliskuun ekalla viikolla.

Päivitys 31.5.2026

Rasvanpolttomanuaaliini olen tehnyt joka vuosi päivityksen. Tätä on ladattu yli 10 000 kertaa Suomessa ja se on edelleen täysin ilmainen.

2026 kerron oppaassa  miten saisin sinut laihtumaan tänään. Pelkästään oppaan avulla pystyt muuttamaan elämäsi välittömästi paremmaksi ja voit laihtua yli 10kg seuraavan 90 vuorokauden aikana.

Kerron ravinnosta joka estää rasvanpolton ja kerron ravinnosta joka auttaa polttamaan rasvaa. Mukana on myös ravintoesimerkkejä. 

Voit napata manuaalin itsellesi etusivultani liittymällä mukaan blogin postituslistalle. En koskaan spämmää mitään sinulle, vaan kerron listalla mitä uusia artikkeleita olen kirjoittanut ja linkit niihin.