Miten laihtua 2024?
Siinäpä heti tiukka kysymys näin kauden alkuun. Vastaus siihen voi olla monimutkainen tai todella simppeli.
Pääasia on, että aloitat tänään. Heti.
Minullakin on kausi 2024 pyörimässä jo täysillä. Tapaan runsaasti uusia ihmisiä koko tammikuun ajan ja valmennuksia käynnistetään joka viikko.
Minun lupaukseni kuuluu seuraavasti: Otan 20kg sinusta pois seuraavan 90 vuorokauden aikana ilman nälän näkemistä tai tunteja salilla.
Tämä on metodini lupaus. Eli jos haluat päästä eroon paristakymmenestä kilosta nopeasti ja suoraviivaisesti, silloin ota minuun yhteyttä vaikka sähköpostilla: markku(at)ruokatauko.fi
Löydät minut Tiktokista ja Instagramista. Olen nyt innostunut luomaan enemmän sisältöä tiktokkiin. Tulehan seuraamaan kanavaani.
Julkaisen pääasiassa asiakkaideni kysymyksiin vastauksia ja tietoa laihduttamisesta. Tyyliin ”Tätä ne eivät halua sinun tietävän laihdutuksesta” tai ”4 asiaa joista sinun luovuttava saavuttaaksesi tavoitteitasi”. Suosittelen katsomaan noi molemmat videot. Ne voivat muuttaa sinunkin kohtalosi.
Tervetuloa mukaan kaudelle 2024. Personal Trainer Naantali on aloittanut työt.
markku(at)ruokatauko.fi | personal trainer Naantali
Markku on kokenut personal trainer, joka on erikoistunut auttamaan ylipainoisia saamaan elämänsä takaisin. 45 vuotiaana Markku on elämänsä parhaimmassa kunnossa, ilman vammoja. Hänen ennätyksiään ovat 65 kilon pudotus sekä 32 leuanvetoa SM-kisoissa.
Opettaja pudotti 25 kiloa syömällä vain Mäkkärissä, ja ihmiset olivat raivoissaan
Ehkä kuulit tästä tapauksesta vuosia sitten? Miten 55 vuotias fysiikanopettaja laihtui 25 kiloa syömällä ainoastaan McDonaldsissa 6kk putkeen. “Söin 540 ateriaa McDonaldsissa”, John Cisna sanoi. Hän laihtui kokeen aikana 25 kiloa JA paransi veriarvojaan,...
Miten laihtua nopeasti 20 kiloa?
Miten laihtua nopeasti 20 kiloa? Mitä pitää tapahtua, jotta painonpudotus olisi mahdollisimman suoraviivaista ja myöskin nopeaa? No siihen on olemassa tietyt protokollat. Minulla on ollut useampikin keikka, joissa on ollut tietty deadline. Näitä ovat olleet...
Miten laihtua 10kg helposti?
Miten laihtua 10kg helposti? Personal trainer asiakkaani Minna näyttää mallia tässä artikkelissa miten se oikein tehdään 12 viikossa. Mikä oli hänen salaisuutensa? Se oli jatkuvuus! Hän teki tasaisesti töitä joka viikko niin treenihallilla kuin keittiössään. Tulokset...