Blogi

Alhainen testosteroni oireet ja kokemuksia

Alhainen testosteroni oireet ja kokemuksia miten korjasin tilanteen. Kerron sinulle tarinani. Elettiin maaliskuuta 2021. Peilistä katsoi atleettinen mies takaisin. Olin melkein kokonaan vegaani, kaikki oli prosessoimatonta ja luomua mitä pistin suuhuni. Liikuin kuusi...

Ozempic Laihdutuslääke – hintana terveytesi

Ozempic Laihdutuslääke - hintana sinun terveytesi? Viime vuosina laihdutusbuumi lääkkeiden avulla on yltynyt melkoisesti ja vähän väliä näkee otsikoita kaikkialla aiheesta. Big Pharma on tietysti valjastanut tämän buumin omaksi hyödykseen. Yksi näistä kyseenalaisista...

Parhaat TikTokkini Tähän Mennessä

Käynnistin TikTokin joulukuussa 2023 ja olen tuottanut sinne runsaasti sisältöä. Tässä blogipostauksessa TOP4 suosituinta tiktokkiani toistaiseksi. Nämä eivät liity minuun itseeni vaan ovat enemmänkin asiasisältöä. Näiden tehtävänä on motivoida, vastata kysymyksiin ja...

Miten laihtua 2024?

Miten laihtua 2024? Siinäpä heti tiukka kysymys näin kauden alkuun. Vastaus siihen voi olla monimutkainen tai todella simppeli. Pääasia on, että aloitat tänään. Heti. Minullakin on kausi 2024 pyörimässä jo täysillä. Tapaan runsaasti uusia ihmisiä koko tammikuun ajan...

Aloitin TikTokin

Nyt mä olen TikTokissakin! Päätin aloittaa rynnistämisen siellä myöskin. Olisi hauskaa, jos tulet seuraamaan minua sinne. Yritän olla aktiivinen TikTokissa ja Instassa. Luon molempiin asiakkaiden toivomaa sisältöä, vastailen kysymyksiin ja julkaisen treeni- sekä...

Myydään Rogue Räkki – Suomi

Myydään meidän varastosta Rogue Infinity Räkki Suomi. Räkki on ollut käyttämättömänä meillä varastossa vuosia, se oli alun perin crossfit-salimme käytössä mutta nykyään emme tee sillä enää mitään.Rogue Infinity Räkki 6 kpl X-108 8 kpl X-70 2 kpl X-43 2 kpl Speal-tanko...

Miten minusta tuli personal trainer?

Miten minusta tuli personal trainer? No se onkin merkillinen tarina. Minusta tuli PT tietämättäni!  Kaikista hauskinta tässä on se, että minulla on jopa pientä päiväkirjaa olemassa urani alkupuolelta. Joten ehkäpä kerron tässä kohtaa nyt pienen tarinan. Toivottavasti...

Nopea laihdutus viikossa

Nopea laihdutus viikossa, mitä se oikein tarkoittaa ja mitä on mahdollista saavuttaa viikossa? Minulta kysellään tasaisesti ympäri vuoden mahdollisimman nopeaa laihdutusta. Joten ajattelin kirjoittaa siitä pienne artikkelin. Yleensä kysyjällä on joku tärkeä tapaaminen...

Syksyn 2023 tilanne

Katsotaanpa hieman syksyn 2023 tilannetta.  Kesälomat ovat kaikilta kohta ohi ja arki kutsuu. Minun PT-paikat ovat kaikki täynnä, mutta Teijalle mahtuu yksi tällä hetkellä.  Eli jos haluat päästä elämäsi kuntoon meidän valmennuksessamme, laitahan meiliä minulle ja...

Naisten leuanveto masterclass

Naisten leuanveto ja mitä sinun pitää tietää? Leuanveto on minun yksi suosikkiliikkeistäni ja teen sitä jokaisessa treenijaksossani. Mutta puhutaan tänään tässä artikkelissa nimenomaan naisten leuanvedosta. Olen valmentanut monia naisia saamaan elämänsä ensimmäisen...
Ozempic Laihdutuslääke – hintana terveytesi

Ozempic Laihdutuslääke – hintana terveytesi

Ozempic Laihdutuslääke - hintana sinun terveytesi? Viime vuosina laihdutusbuumi lääkkeiden avulla on yltynyt melkoisesti ja vähän väliä näkee otsikoita kaikkialla aiheesta. Big Pharma on tietysti valjastanut tämän buumin omaksi hyödykseen. Yksi näistä kyseenalaisista...

Parhaat TikTokkini Tähän Mennessä

Parhaat TikTokkini Tähän Mennessä

Käynnistin TikTokin joulukuussa 2023 ja olen tuottanut sinne runsaasti sisältöä. Tässä blogipostauksessa TOP4 suosituinta tiktokkiani toistaiseksi. Nämä eivät liity minuun itseeni vaan ovat enemmänkin asiasisältöä. Näiden tehtävänä on motivoida, vastata kysymyksiin ja...

Miten laihtua 2024?

Miten laihtua 2024?

Miten laihtua 2024? Siinäpä heti tiukka kysymys näin kauden alkuun. Vastaus siihen voi olla monimutkainen tai todella simppeli. Pääasia on, että aloitat tänään. Heti. Minullakin on kausi 2024 pyörimässä jo täysillä. Tapaan runsaasti uusia ihmisiä koko tammikuun ajan...