Blogi

Kotikuntosali ja suurimmat virheet

| 10/01/2025 | Kotitreenit | 0 kommentit

Kotikuntosali ja suurimmat virheet kotitreenissä - kotisalin rakentaminen voi olla hauskaa, mutta se voi myös muuttua yhdeksi turhauttavimmista ja kalleimmista projekteistasi. Kotikuntosalin rakentamiseen ei ole yhtä oikeaa tai väärää tapaa, sinä rakennat siitä...
Lue lisää

Paras kahvakuula 16kg

| 22/12/2024 | Välineet ja tekniikka | 0 kommentit

Paras kahvakuula 16kg - minkä minä itse ostaisin, jos haluaisin markkinoiden parhaan kuulan? Uskon että joulun jälkeen sinua varmaan kiinnostaa aloittaa treenaaminen kahvakuulilla. Tarvitset siihen erinomaisen kuulan. Kuulamarkkinoilla on muutama todella hyvä...
Lue lisää

Kohti Kautta 2025 – Paras Tulossa?

| 20/12/2024 | Omat treenini | 0 kommentit

Vuosi 2024 alkaa olemaan valmista personal trainerin osalta. Suurin osa asiakkaistani ovat jo joulutauolla ja osa toimeksiannoista ovat valmiita. Sehän tarkoittaa sitä, että myös minä alan hiljentymään joulutauolle tämän blogipäivityksen myötä. Minun työni on valmis...
Lue lisää

Weightloss and nutrition coach

| 12/12/2024 | Laihdutus | 0 kommentit

Weightloss and nutrition coach - let's write an article in English for my foreign clients. I'll explain what I do in Naantali.Achieving the Best Weightloss Losing weight is the most common health goals, yet it can feel overwhelming with so many diet plans, weight loss...
Lue lisää

Vi Siblin Laihdutus – Tee Näin

| 03/12/2024 | Ravinto | 0 kommentit

Vi Siblin Laihdutus - törmäsin tähän asiakkaani kautta, joka tuli minulle valmennukseen tavoitteenaan laihduttaa ja päästä parempaan kuntoon. Hänellä oli jatkuvasti ummetuksen kanssa ongelmia ja hän söi siihen muun muassa tätä valmistetta. Joten päätin kirjoittaa...
Lue lisää

Parhaat tavat

| 26/11/2024 | Mielenkiintoiset | 0 kommentit

Tätä minulta kysyttiin asiakkaani toimesta tovi sitten: "Onko sinulla koskaan jaksoja, jossa tunnet polkevasi paikoillaan? Mitä teet silloin että pääset taas eteenpäin? Mikä on se juttu, joka nostaa kierroksia koneessa? Mikä saa sinut jälleen innostumaan asioista?"...
Lue lisää

Kuinka laihtua? 3 eri tapaa tammikuussa

| 12/11/2024 | Laihdutus | 0 kommentit

Kuinka laihtua? Tämä kysymys on kaikkien huulilla heti Joulun pyhien jälkeen. Ajattelin kirjoittaa sinulle ohjeet, miten laihdutus on helpointa aloittaa. Minulla on tarjota sinulle kolme erilaista ratkaisua alkuvuoteen 2025.Nro#1 : Ruokatauon laihdutus alkaa 2.1.2025...
Lue lisää

Korkea verensokeri – miten päästä eroon sokerikoukusta?

| 27/09/2024 | Ravinto | 0 kommentit

Korkea verensokeri - miten päästä eroon sokerikoukusta pysyvästi? Ei mikään helppo tehtävä 2024 Suomessa, koska sokeria on kaikkialla. Sen nimeä myös vaihdetaan, jotta et älyäisi sen tarkoittavan sokeria. Korkea verensokeri on järjetön ongelma tällä hetkellä...
Lue lisää

Juoksun aloittaminen

| 01/09/2024 | Hybridiurheilu | 0 kommentit

Juoksun aloittaminen tapahtuu helpoiten valmentajan kanssa. Käynnistän tästä syystä hybridiurheilun ensimmäisen alkeiskurssin Naantalissa syksyllä 2024. Mistä on kyse?Hybrid Athlete Training tarkoittaa pitkänmatkan juoksemista yhdistettynä voimatreeniin, yritämme...
Lue lisää

Sohvaperunan juoksukoulu

| 30/08/2024 | Hybridiurheilu | 0 kommentit

Sohvaperunan juoksukoulu starttaa Naantalissa syksyllä 2024. Teemme niin sanottua hybridiurheilua, jossa juoksemme ja kehitämme fysiikkaa. Mistä on oikein kyse?Minun täytyy tunnustaa, että olin itse melkein sohvaperuna juoksun kannalta. En ollut tehnyt sitä vuosiin...
Lue lisää
Vi Siblin Laihdutus – Tee Näin

Vi Siblin Laihdutus – Tee Näin

| joulu 3, 2024 |

Vi Siblin Laihdutus - törmäsin tähän asiakkaani kautta, joka tuli minulle valmennukseen tavoitteenaan laihduttaa ja päästä parempaan kuntoon. Hänellä oli jatkuvasti ummetuksen kanssa ongelmia ja hän söi siihen muun muassa tätä valmistetta. Joten päätin kirjoittaa...

Parhaat tavat

Parhaat tavat

| marras 26, 2024 |

Tätä minulta kysyttiin asiakkaani toimesta tovi sitten: "Onko sinulla koskaan jaksoja, jossa tunnet polkevasi paikoillaan? Mitä teet silloin että pääset taas eteenpäin? Mikä on se juttu, joka nostaa kierroksia koneessa? Mikä saa sinut jälleen innostumaan asioista?"...

Kuinka laihtua? 3 eri tapaa tammikuussa

Kuinka laihtua? 3 eri tapaa tammikuussa

| marras 12, 2024 |

Kuinka laihtua? Tämä kysymys on kaikkien huulilla heti Joulun pyhien jälkeen. Ajattelin kirjoittaa sinulle ohjeet, miten laihdutus on helpointa aloittaa. Minulla on tarjota sinulle kolme erilaista ratkaisua alkuvuoteen 2025.Nro#1 : Ruokatauon laihdutus alkaa 2.1.2025...