mennessä Soro | joulu 8, 2009 | Omat treenini
Tässä treenikierrossa käytän 2-jakoista ohjelmaa ja tässä tämän päivän treenit. Painot ovat aivan maksimia niinkuin ne pitääkin olla tällä viikolla. Ensi viikon treenit ovatkin sitten pelkkää tehokeinoa ja ajan lihat ylikunnon rajalle. Sitten onkin mukava hiljentyä...
mennessä Soro | joulu 7, 2009 | Omat treenini
Joulu on jo kohta ovella ja tätä kuntoprojektia vielä kaksi viikkoa jäljellä. Vielä tarttis jaksaa painaa hetken aikaa. Treenikierrosta on kaksi jäljellä, tällä viikolla tehdään täysin maksimipainoilla jokaista liikettä ja ensi viikolla tulee vielä tehokeinot mukaan,...
mennessä Soro | marras 30, 2009 | Omat treenini
Jaa… löytyikin hyvä kuva arkistosta penkkipunnerruksesta. Penkkipunnerrus, tuo liikkeiden kuningas, se on liike joka ei ainakaan miehiltä jää tekemättä. Ja hieno on myös huomata että naisetkin ovat löytäneet penkkipunnerruksen, fakta on kuitenkin se että liike...
mennessä Soro | marras 26, 2009 | Kehonkoostumus
Ahh… tänään ei yhtään liikuntaa eikä töitä. En aio liikkua metriäkään tänään vaan annan kropan palautua eilisestä lenkistä sekä punttitreenistä. Tuli kiskottua leuanvetoja eri oteleveyksillä ja tuntuu että kroppa on hieman väsynyt, oli todella väkinäistä...
mennessä Soro | marras 23, 2009 | Omat treenini
Kerrankin ei satanut aamulla! Ottaa päähän mennä lenkille kun aina tulee vettä. Mutta tänä aamuna onneksi ei tullut vettä! Joten ei muuta kuin kamat niskaan ja ulos! Päätin tänään ottaa hieman helpomman aamureippailun ja menin kävelemään metsään tunniksi. Jotenkin...
