Kuntosali Naantali – kesäksi kuntoon treeniohjelma

Kuntosali Naantali – kesäksi kuntoon treeniohjelma

Kuntosali Naantali ja kesäksi kuntoon treeniohjelma. Se on tämän artikkelin sanoma. Mistä löydät sopivan kuntosalin itsellesi, miten sinun tulisi treenata sekä syödä jos haluat päästä kesäksi kuntoon? No kesä 2021 on ihan nurkan takana, mutta vielä ehdit hyvin...
Limsa – Mitä Jos Joisit Ainoastaan Sitä?

Limsa – Mitä Jos Joisit Ainoastaan Sitä?

Limsa on monen meidän suosikki. Suomalaiset juovat keskimäärin 60 litraa virvoitusjuomia per henkilö (Ruotsissa 75 litraa, Norjassa 115 litraa). Vaikka sen kulutus Suomessa on vähäisempää kansainvälisesti katsottuna, Panimoliiton raportin mukaan kaikkien...
Miksi olen aina väsynyt?

Miksi olen aina väsynyt?

Miksi olen aina väsynyt? Erittäin yleinen ongelma ihmisillä on krooninen väsymys. Joskus voi tuntua siltä, että vaikka kuinka paljon nukkuu, et siltikään piristy unesta huolimatta. Joka päivä, suurimman osan päivästä, et tunne oloasi energiseksi ja eläminen on vain...
Minkä painoinen kuntopallo?

Minkä painoinen kuntopallo?

Minkä painoinen kuntopallo sinun tulisi valita kotitreeneihin tai mitä minä käytän yleensä personal trainer -asiakkaiden treeneissä? Käydään tässä artikkelissa läpi kolme erilaista palloa, joita käytän kaikkien asiakkaideni treeneissä. Nämä kolme palloa eroavat...
Alavatsa treeni – mitä pitäisi tehdä?

Alavatsa treeni – mitä pitäisi tehdä?

Alavatsa treeni kotona tai salilla – mitä kaikkea sinun pitäisi tehdä? Alavatsaan saat parhaiten tunnelmaa tekemällä liikkeitä, jotka venyttävät vatsalihaksiasi. Tästä syystä päivän Lockdown-haasteessa on mukana jalkojennostoja ja porrasjuoksusta variaatioita....
Vatsalihastreeni rasvanpoltto

Vatsalihastreeni rasvanpoltto

Vatsalihastreeni rasvanpoltto ja Lockdown vatsahaaste. Mitä tämä kaikki tarkoittaa? Jos haluat maksimihyödyn tästä haasteesta, sinun tulisi tehdä samaan aikaan rasvanpolttotreeniä. Haluat muokata keskivartaloasi kesää varten, joten suosittelen että polttaisit myös...
Litteä Vatsa Ennätysnopeasti

Litteä Vatsa Ennätysnopeasti

Litteä vatsa ennätysnopeasti – sen metsästys alkaa Lockdown vatsahaasteesta 1.4.2021. Tulossa 30 todella tiukkaa ja hauskaa vatsatreeniä YouTubeen, jotka voit lisätä helposti arkeesi. Nämä treenit tulevat kestämään vain noin 10 minuuttia, mutta tulevat tekemään...
Puhti kokemuksia

Puhti kokemuksia

Puhti kokemuksia ja miten pääset itse mittauksiin? Minun asiakkaani aina välillä kyselevät missä kannattaisi käydä verikokeissa. Seuraan itse veriarvoja käymällä säännöllisesti Puhdin labrassa. Tykkään siitä että sinne pääsee ilman lääkäriä ja tulokset tulevat...
Liika sokeri oireet – 7 varoitusmerkkiä

Liika sokeri oireet – 7 varoitusmerkkiä

Liika sokeri oireet ja 7 varoitusmerkkiä keholtasi. Älä sivuuta näitä varoitusmerkkejä, ne voivat aiheuttaa sinulle vakavia terveysmurheita. Liika sokeri voi aiheuttaa ylipainoa, insuliinihäiriöitä sekä lopulta myös diabeteksen. liika sokeri oireet No kuka ei...