Miksi En Laihdu Vaikka Syön Vähän – Kysymyksiä Facebookista

Miksi en laihdu vaikka syön vähän – jälleen yksi ladattu kysymys Facebookista. Tätä myös kysytään minulta melko usein ja vastaankin rehellisesti aina meiliin. Käydään kysymystä läpi tässä artikkelissa.

Kirjoittanut Markku Sorosuo, 47 vuotta, personal trainer, ravintovalmentaja

Kirjoittaja: Rasvanpolttokeittiö

Tämän kysymyksen esitti laihdutusryhmälle eräs nainen seuraavasti Facebookissa:

”Miksi en laihdu vaikka syön vähän? Olen laskenut ja punninnut, mutta paino ei silti putoa. Kahdessa kuukaudessa paino pysynyt tasan samana. Otin yhteyttä meidän terveyskeskuksen digi sovelluksella elintapaohjaukseen, oli tapaaminen jonka anti jäi laihaksi. Ei osannut sanoa ruokailusta mitään. Makeaa ja herkkuja en syö ollenkaan, sokerin olen korvannut stevialla. Mitä pitää tehdä että laihtuu?”

Vastaukset Facessa käskivät naista vähentämään entisestään ravinnon määrää ja lisäämään liikkumista.  Lisäksi arvuuteltiin paljonko leipä vaikuttaa, paljonko askelien määrä tai treenit viikossa vaikuttavat. Kaikilla oli oma mutu asiaan.

Suurin osa neuvoista oli juuri se klassinen hölynpölyneuvo, syö vähemmän ja liiku enemmän sekä laske kaloreita.

Sanomattakin on selvää, ettei se tule koskaan toimimaan tällä naisella eikä kenelläkään muullakaan. Kalorien laskeminen epäonnistuu joka kerta. Tiedätkö miksi? Tsekkaa artikkelini kaloreista ja hämmästy.

Se on täysin väärä tapa lähteä purkamaan tätä tilannetta kun vastaus kysymykseen on 100% täysin selvä. Vastaus on helppo, jos vähänkään ajattelee loogisesti. Vastaus on koko ajan näkyvillä, jos osaa käyttää aivojaan.

Mitä kannattaa syödä, jotta paino putoaa?

Ainoa oikea ja pysyvä tapa laihduttaa, on nostaa ravinnon laatu superkorkeaksi ja antaa kehon luonnollisesti poistaa ylimääräinen rasvakudos.

Tällä naisella on ravinto niin köyhää, ettei keho halua luovuttaa rasvakudosta pois. Keho tavallaan pelkää jatkuvasti, ettei se saa kunnon ravintoa. Joten tästä syystä se pitää rasvasta kiinni evoluution seurauksena. Keho varmistaa selviytymisen suoraan sanottuna. Rasvakudos on polttoainetta siihen hetkeen, kun kunnon ruokaa ei ole saatavilla. Tämä on naisen tilanne.

Köyhää ravintoa naisen on pakko syödä enemmän, jotta keho saa tarvitsemansa ravinteet sisään. Tämä ylimääräinen tietysti kerääntyy massaksi keskivartaloon.

Vaikka nainen syö vähän, hän syö sitä roskaa aivan liikaa.

Roskassa on vähemmän ravinteita ja enemmän energiaa. Noh, se on on pakko mennä johonkin ja tässä keikassa se menee suoraan vatsamakkaraksi. Samalla naisen insuliinit ovat jatkuvasti korkealla ja keho nääntyy.

Tyypillinen matka kohti laihaa läskiä.

Minulla on parempi idea.

Korjaa ravintosi laatu ja laihdu helposti ilman nälkää. 

Näin minä teen sen asiakkaideni kanssa joka kerta. 

Kirjoitin kirjankin aiheesta: Rasvanpolttokeittiö – Miten kehosi muuttuu rasvatehtaasta rasvanpolttokoneeksi 24 tunnissa. 

Tässä kirjassa kerron mikä ruoka saa sinut lihoamaan ja mikä ruoka saa sinut laihtumaan. Eli vastaan suoraan esimerkkien avulla naisen kysymykseen. Kirja on ensimmäinen helppo askel kohti laadukkaampaa ruokaa. Tämä ei ole hyppäys sinne altaan syvään päähän, vaan lempeä ja helppo askel kohti parempaa. Kun siivot prosessoitua roskaruokaa pois ja laitat tilalle laadukkaampaa tavaraa, keho siirtyy ravittuun tilaan ja alkaa poistamaan ylimääräistä rasvakudosta automaattisesti.

Ravinnon avulla luot kemiallisen viestin keholle, että nyt ei tarvitse enää sitoa rasvaa kiinni vaan siitä voidaan luopua.

Kirja on saatavilla eKirjana sekä oikeana kirjana. Tee oikea päätös ja nappaa opus itsellesi. Ensimmäinen painos kohta ulkona ja saatavilla.

Sinun hyvinvointisi puolesta,

PS. Miksi en laihdu vaikka syön vähän – älä koskaan rajoita ravinnon määrää vaan korjaa sen laatu. Laihdut helposti ja samalla hyvinvointisi nousee.