Miten Laihtua 5 kg Viikossa?

Miten laihtua 5 kg viikossa? Onko se edes mahdollista? Miten sen voi oikein tehdä? Kyllä se on mahdollista. Se on lopulta hyvinkin yksinkertaista. Olen tehnyt sen useita kertoja. Kerron tässä artikkelissa enemmän.

Kirjoittanut Markku Sorosuo, 47 vuotta, personal trainer, ravintovalmentaja

Kirjoittaja: Rasvanpolttokeittiö

Tämä on itseasiassa nykyään todella yleinen kysymys minulle. Joku haluaa laihtua 5kg viikossa, toinen kahdessa viikossa. Mutta hyvin usein juuri 5kg halutaan tiputtaa tuossa ajassa pois.

Olen itse tehnyt sen useita kertoja ja eikä se ole edes lopulta kovinkaan monimutkaista, jos lähtökohdat ovat oikeat.

Onko se helppoa? No ei todellakaan.

Mutta on se mahdollista.

Itse asiassa voin paljastaa salaisuuden.

Vuonna 2023 minun piti julkaista YouTubeen pieni dokkari, jossa nimenomaan tein ensimmäisen kerran tämän protokollan. Halusin tietää kuinka tehokas se sitten oli oikein. Kuvasin joka päivä fiilikset videolle ja seurasin miten kehoni muuttui.

Miten Laihtua 5 kg Viikossa Protokolla

Ja olihan se tehokasta.

Kuuden päivän jälkeen olin 7kg kevyempi.

Mihin tämä raju teho perustuu? Se perustuu metabolisen veden tuotantoon rasvakudoksesta.

Kehosi siis polttaa rasvakudosta luodakseen vettä. Käytin protokollan innoittajana NASAn tutkijan August Dunningin luomaa Phoenix Protokollaa ja pistin sen testiin omilla mausteillani 2023.

Jälki oli kovaa ja tulosta tuli järjetöntä vauhtia.

Jostain syystä olin kai niin kiireinen, että dokkarin viimeistely jäi puolitiehen. En koskaan julkaissut sitä tubeen ja se jäi pyörimään kovalevylleni.

Koska näitä kyselyitä tulee nykyään tasaiseen tahtiin, päätin tehdä siitä tuotteen verkkokauppaani: Laihdu 5kg Viikossa.

Kirjoitin siihen koko viikon mittaisen protokollan.

Mutta haluan varoittaa.

Protokolla ei ole helppo aloittelijalle. Ja tämä korostuu, jos syöt hiilihydraattia. Kehossasi ei todennäköisesti ole riittävästi ravinteita sisällä tästä johtuen.

Joten nälkäsi tulee olemaan kova protokollan aikana.

Jos taas syöt ketoa tai olet karnivori, protokolla on huomattavasti helpompi. Ero on todella iso verrattuna sokerin puputtajiin versus ketoosiin.

Joten tästä syystä protokollani ohjeistaa sinua ensin siirtymään ketoosiin, ennen kuin käynnistät 7 päivän urakan.

Onko se vaarallista?

Yllä oleva kuva vähän viittaa mielipiteeseeni.

Kysy tätä esi-isältäsi, joka oli viikkoja kestävällä saalistusmatkalla. Heidän oli PAKKO turvautua metabolisen veden tuotantoon niillä reissuilla.

Tätä varten sinulla on se rasvakudos siinä kehossasi.

Sen tarkoituksena on toimia polttoaineena, silloin kun ravintoa ei ole saatavilla. Sinä tiedät sen, etkös vain?

Tässä protokollasani sinä käytät juuri sitä polttoaineena. Sen takia laihdut niin rajusti viikon aikana.

Miten laihtua 5 kg viikossa? Luo vettä rasvakudoksestasi, käytä sitä polttoaineena. Anna protokollan aikana kehollesi oikeat ravintoaineet sisään ketoosilla tai karnivorilla. Simppelit ja suoraviivaiset ohjeet: Laihdu 5kg Viikossa. Saat ohjeet heti ostoksen jälkeen.

Onnea matkaan!

Jos tarvitset lempeämmän tavan pudottaa paino kenties pysyvästi, lue esimerkiksi mitä henkilökohtainen ravintovalmennus pitää sisällään.

Jos pidit artikkelista, pidät myös näistä:

Paino yli 100kg? Tee näin jos haluat sen alle 80kg nopeasti

Miksi paino ei putoa – kysymyksiä Facebookista

Sinun hyvinvointisi puolesta,