Kyllä!

Tänään tuli sähköpostissa: ”Markku, your CrossFit affiliate application has been accepted!” FUCK YEAH! 🙂 Pyörät pyörii. Jännittävää! Lauantaina vedettiin ”burbee kuolemaan asti”. Hienoa settiä jälleen jokaiselta. Harri = 14 Pasi = 14 Niina = 11...

Lisää treeniä

CrossFit -alkeiskurssin toinen treeni suoritettu. Tänään tutkimme maastavetoa ja sen parissa aika vierähtikin nopeasti. Vielä on paljon pientä hienosäätöä maven kanssa tulossa. WOD: ”7min aikaa” 1000m soutu mave 50% bw max toistot loppuajasta Tulokset...

Eka CrossFit treeni takana!

Ja ensimmäinen GymSoron CrossFit -treeni takana. Tabata Etuheilautus kahvakuulalla Punnerrus Kyykky Tulokset: Niina ”yli 200”, Harri 283, Tanja 249, toinen Tanja 256, Merja ”yli 200”. Hyvinhän se meni. Hienoa asennetta kaikilla, kukaan ei...

Krääsää tilattu

Nyt on tilattu kiekkoja Roguelta, tankoja tilattu lisää, myös naisten tanko tilattu, hyppybokseja jne. Leuanvetosysteemiä suunnitellaan uuteen mestaan… Nyt shoppaillaan ankarasti! Porin äijät vaan kerkesivät myymään nopeat hyppynarut loppuun…...

CrossFit Open House on täynnä

GymSorolla 16.4. järjestettävä CrossFit Open House on täynnä. Järjestän tarvittaessa loppukuusta toisen Open Housen, joten voit edelleen hihkaista allekirjoittaneelle kiinnostuksesi CrossFitistä. Ps. GymSoro vastaa huutoon ja muutto isompiin tiloihin on työnalla....

CrossFit ja Open House Lohjalla 16.4.

Hyvät ystävät! Jatkuvasti kasvavasta kysynnästä johtuen, olen päättänyt pitää CrossFit Open House -tapahtuman GymSorolla 16.4.2011 klo 15:00-16:00. Miksi? Vanhat asiakkaani sekä asiasta kiinnostuneet salin ulkopuolelta ovat pommittaneet minua ahkerasti...