Lisää matskua

Morrrooo Kysynnän vuoksi laitetaan taas parit valmistuneet PT-asiakkaat näytille. Sain loka- ja marraskuun aikana valmiiksi ennätysmäärän jengiä. Jotenkin hieno fiilis saada pöytä puhtaaksi joulua varten. Otetaan tällä kertaa malleiksi kolme naista: Katja, Sari ja...

Pitäisikö laittaa lisää?

Moro Aika paljon valmistuneita PT-asiakkaita lokakuun ja marraskuun aikana. Voisi varmaan muutamia pistää taas näytille… Katsotaanpa asiaa ensi viikolla, joten stay tuned! t:...

Paljon valmistuneita

Moro Viime viikolla valmistui 4 x PT-asiakkaita sekä 4 x CrossFit-alkeita. Keikkaa on edelleen runsaasti päällä, mutta nyt kalenteri alkaa pikkuhiljaa helpottamaan. Fiilis on äärimmäisen mukava ja innostunut. Kova duuni alkaa näkymään ja työ kantaa hedelmää. CrossFit...

Johan on härdelliä

Moro taas Johan on härdelliä jatkuvasti. Puhelin soi koko ajan, sähköpostia tulee joku 30-40 kpl päivässä, textareja pari-kolme päivässä. Sanomattakin on selvää, että en kerkiä enää vastaamaan kaikkiin soittoihin päivän aikana. Tällä hetkellä olen ohjaamassa melkein...

Pari valmistunutta PT-projektia

Moro Lupasin heittää eetteriin parit valmistuneet PT-projektit, jos Facebookissa tulee tarpeeksi tykkäystä. Tavoite tuli täyteen parissa tunnissa, joten sanoista tekoihin. Personal Trainer -keikkaa pukkaa itseasiassa sisään ja ulos tasaiseen tahtiin tällä hetkellä....

Yhden PT-asiakkaan treeni viime vuodelta

Joku kaheli esimerkkitreeni viime vuodelta: Auton työntö 25m pieneen loivaan ylämäkeen Kyykky x 40 Punnerrus x 15 5 kierrosta aikaa vastaan. Eli kello käy koko ajan, koko roska pitää saada valmiiksi mahdollisimman nopeasti. Efekti: jalat ovat täysin muusina ekan...

Päivityksiä, päivityksiä

Moro Tein sorosuo.com :iin hieman päivityksiä. Lisäilin valmistuneita PT-projekteja sekä vaihdoin pari kuvaa. Ei mitään ihmeellistä, mutta jotain pientä kuitenkin. Video on vieläkin vaiheessa. On mukamas niin kiire koko ajan, ettei kerkiä veivaamaan sitä valmiiksi....

Jokainen lähtee jostakin

Moro Hieman arkistojen kätköjä vanhalta salilta. Jokainen meistä lähtee jostakin. Jotain kuvia nykyisistä CrossFit Lohjan asiakkaista long long time ago… Mitä tapahtuu kun ensimmäisen kerran lyödään muutosvaihe päälle? Jokainen lähtee jostakin. Sinun pitää ottaa...

Saija FIT-lehdessä

Saija pääsi uusimpaan FIT-lehteen. Pieni haastattelu löytyy sivulta 13. Saijan ohjelmoinnissa käytin paljon CrossFittiä johon lisäsin peruskuntoharjoitusta. Minulta kysyttiin myös samalla hieman lisätietoja CrossFittiin, toimittaja oli kyllä tehnyt ihan hyvin...