Tämä Ruoka Vanhentaa Sinua Eniten – Vältä

Syötkö näitä ruokia, jotka HAITTAAVAT verensokeriasi ja vanhentavat niveliäsi sekä ihoasi nopeammin? Näistä joitain markkinoidaan sinulle valheellisesti ”terveellisinä” suurten valmistajien puolesta. Minimoi nämä ravinnossasi ja näytä 5-10 vuotta nuoremmalta.

Kehossasi tapahtuu kaikenlaisia kemiallisia reaktioita, johtuen ravinnosta jonka juuri söit. Jotkut ruuat vanhentavat sinua NOPEAMMIN ja jotkut ruuat taistelevat vanhentumista vastaan.

Jos syöt vääriä ruokia jatkuvasti, voit näyttää ja tuntea olosi vähintään 10 vuotta todellista ikääsi vanhemmalta. Mutta jos syöt oikeita ruokia, ajan myötä voit alkaa näyttämään 5-10 vuotta nuoremmalta.

Kolme kehossasi tapahtuvaa prosessia, joilla on MERKITTÄVÄ vaikutus ikääntymisen nopeuteen, kutsutaan ”glykaatioksi”, ”tulehdukseksi” ja ”hapettumiseksi”.

Kun puhumme ikääntymisestä, emme tarkoita vain rypyistä ihollasi tai kuinka paksut hiuksesi ovat… puhumme myös tekijöistä, joita et näe, tyyliin kuinka hyvin elimesi toimivat.

Olet varmaan samaa mieltä, että tämä on paljon tärkeämpää kuin pelkkä ulkonäkösi…

Otsikon perusteella saatat arvata, että puhun jälleen sokerista ja transrasvoista. Me kaikki tiedämme, että ne ovat huonoja terveydellesi.

Tuon tässä artikkelissa esiin kuitenkin kolmannen ”ruuan”, joka vanhentaa kehoasi normaalia nopeammin. Tämä saattaa tulla yllätyksenä sinulle.

Nostetaan kissa pöydälle, näytän sinulle kuinka ikääntymisvauhtisi voi olla suoraan yhteydessä elintarvikkeisiin, joita saatat syödä päivittäin. Kerron myös miten voit suojata itsesi.

Numero #1 HUONOIN ruoka joka vanhentaa sinua nopeiten:

Vehnäpohjaiset ruoat (kyllä, jopa ”täysjyvävehnä”)

Ennen kuin kerron sinulle, miksi vehnä voi nopeuttaa kehosi ikääntymisprosessia, selvennetään muutama yksinkertainen biokemia kehossasi.

Tämä käsittelee ”glykaatiota” kehossasi ja aineita, joita kutsutaan Advanced Glycation End Products eli AGE:iksi, suomennos kuuluu Kehittyneet Glykaation Lopputuotteet.

Nämä pikku perkeleet nopeuttavat kehosi ikääntymisprosessia, mukaan lukien elimet, nivelet ja tietysti se ryppyinen iho.

Mikä on yksi suurimmista tekijöistä, jotka lisäävät AGE:iden tuotantoa kehossasi? Tämä saattaa yllättää sinut, mutta korkea verensokeri lisää ajan myötä runsaasti ikääntymistä kiihdyttäviä AGE-lukuja kehossasi. Juuri tästä syystä tyypin 2 diabeetikot näyttävät usein ikäistään vanhemmilta.

Palataanpa takaisin täysjyvään ja miten se liittyy tähän.

Yksi vähän tunnettu tosiasia, joka aina peitetään jättimäisten elintarvikeyritysten massiivisilla markkinointikampanjoilla, on että vehnä sisältää hyvin epätavallisen tyyppisiä hiilihydraatteja. Näitä ei löydy muista elintarvikkeista.

Näitä kutsutaan amylopektiini-A:ksi, jonka on joissakin testeissä havaittu nostavan verensokerisi korkeammalle  kuin jopa puhdas sokeri.

Itse asiassa amylopektiini-A vehnästä nostaa verensokeria ENEMMÄN kuin melkein mikään muu hiilihydraattilähde maan päällä perustuen tutkimuksissa dokumentoituihin verensokerivastetesteihin.

Tämä tarkoittaa, että vehnäpohjaiset ruoat, kuten leivät, sämpylät, murot, muffinit ja muut leivonnaiset, aiheuttavat usein PALJON korkeampia verensokeritasoja kuin useimmat muut hiilihydraattilähteet

Älä Syö Vehnää

Mitä korkeampi keskimääräinen verensokerisi on ajan mittaan, sitä enemmän AGE:ita muodostuu kehossasi, mikä saa sinut ikääntymään NOPEAMMIN.

Aina kun verensokerisi nousee holtittomasti, solussasi ja solujen pinnalla tapahtuu pieniä mikrovauriota joka kerta. 

Kun syöt vehnää tai hiilihydraattia, syöt epäluonnollista ravintoa jossa sokeri tulee kehon ulkopuolelta verenkiertoon. Tämä aiheuttaa holtittoman verensokerin nousun, johon keho erittää järjettömän määrän insuliinia. Insuliinipiikin tehtävänä on kuljettaa myrkyllinen määrä sokeria pois verenkierrosta mahdollisimman nopeasti vahinkojen minimoimiseksi.

Kun syöt jatkuvasti vehnää, sokeria, hiilihydraattia solusi lainehtivat aina glukoosista 24/7. Tämä vahingoittaa niitä järjettömästi. Estääkseen solun täydellisen tuhoutumisen, kehosi sulkee reseptorin insuliinille ja tästä syntyy termi ”insuliiniresistanssi”. Se kehittyy lopulta diabeteksi kun kehosi väsähtää lopullisesti.

Tämä on vain mekanismi, jolla kehosi yrittää suojautua typeriä tapojasi vastaan. Älä syö vehnää tai sokeria!

Jos taas sen sijaan syötkin meille ihmisille tarkoitettu ravintoa, joka on eläinpohjaista proteiinia ja rasvaa, kehomme tuottaa aina automaattisesti oikean määrän glukoosia verenkiertoon näistä ravinteista.

Entäs gluteeni, joka on toinen vehnässä esiintyvä yhdiste? Se puolestaan voi aiheuttaa tulehdusta ruuansulatusjärjestelmässäsi ja aiheuttaa myös vaikka mitä haittaa kehossasi. Nyt sinulla on jo kaksi syytä heivata vehnä pois ruokavaliostasi. Kehosi kiittää sinua tästä ikääntymällä hitaammin ja näyttämällä nuoremmalta!

Ja aika usein myös kehosi rasvaprosentti laskee, kun vähennät vehnää ja sitä kautta tulehduksia kehostasi. Se on kiva bonus siihen päälle.

Mutta on vielä yksi ongelma vehnäpohjaisten ruokien ja ikääntymisen kanssa…

Paistetut vehnätuotteet sisältävät syöpää aiheuttavia kemikaaleja, joita kutsutaan akryyliamideiksi. Näitä muodostuu leipien, murojen, muffinien ruskistettuun osaan. Nämä syöpää aiheuttavat akryyliamidit on tutkimuksissa yhdistetty mahdolliseen lisääntyneeseen syöpäriskiin ja ikääntymisen kiihtymiseen. Huomaa, että akryyliamideja löytyy korkeina määrinä myös muissa ruskistetuissa hiilihydraattilähteissä, kuten ranskalaisissa ja vastaavissa.

Jos tähän päälle vielä vedät kurkusta alas sokeria ja läträät kasviöljyjen kanssa, nostat kaiken potenssiin kaksi. Matala-asteinen tulehdus jyrää kehossasi ja vanhentaa sinua vieläkin kovemmalla vauhdilla. You Are Fucked!

Mutta älä kuitenkaan huoli. On temppu, jolla voit suojautua kokonaan näiltä. Se kuuluu näin yksinkertaisesti:

Karsi edellämainitut lähteet pois ravinnosta ja syö ainoastaan sellaista ruokaa, joka ehkäisee näiden ilkeiden kemikaalien aiheuttamia vahinkoja.

Aloita syömään sellaista ravintoa, joka nuorentaa sinua! Pudottaa painoa sinusta! Korjaa hormonisi! Korjaa suolistosi! Aloita jo tänään.

Sinun hyvinvointisi puolesta,