Personal Trainer Plussa

Personal Trainer Plussa

Personal Trainer Plussa on minun uusi palvelu tälle vuodelle. Tainoh, jos rehellisesti sanotaan niin tein vähän tähän tyylillä kausilla 2009 ja 2010 useitakin PT-toimeksiantoja. Silloin jouduin lopettamaan ne aikapulan takia. Mutta nyt 2022 olen jälleen kaivanut tämän...
Mirja näyttää mallia

Mirja näyttää mallia

Kuvat kertovat enemmän kuin tuhat sanaa. Mirja tuli, näki ja teki töitä 12 viikkoa kuin viimattu. Hän teki pilkulleen ohjeistuksen mukaan. Ei lipsumisia. Ei tekosyitä. Ei mitään omia säätöjä. Tulokset puhuvat puolestaan. Keho muuttui todella rajusti. Katso kuvat....
Personal trainer ja tammikuu 2022

Personal trainer ja tammikuu 2022

Personal trainer ja tammikuu 2022 – tämä kausi lähestyy kovaa vauhtia päätökseensä ja tänään minulla on kolme personal trainer valmennuspaikkaa vapaana vuoden alkuun. Tammikuu on varmasti vuoden paras hetki aloittaa elämäntapamuutos. En ota enää tälle vuodelle...
10kg laihdutus

10kg laihdutus

10kg laihdutus ja miten saisit sen nopeasti pudotettua? Tähän ongelmaan löytyy netistä monia dieettejä ja kitukuureja, joilla painon saa kyllä ennätysajassa putoamaan mutta pysyviä tuloksia tällaisilla vippaskonsteilla et tule saamaan. Joitain viikkoja paastottuasi...
Henkilökohtainen valmentaja

Henkilökohtainen valmentaja

Henkilökohtainen valmentaja auttaa sinut kuntoon.  Kiireiset aamut, stressaavat työpäivät, iltaisin kotityöt ja perheen kanssa vietetty aika. Ja tämän lisäksi täytyisi jaksaa ja ehtiä syödä oikein sekä kuntoilla. Miten ihmeessä? Olet kenties ajatellut aloittaa...
Miten kesäkuntoon?

Miten kesäkuntoon?

Miten kesäkuntoon? Se on oikeasti hyvin suoraviivaista. Syöt hyvin joka päivä, treenaat järkevästi ja lepäät kunnolla. Tällä ajatuksella tässä taas yksi esimerkki valmistuneesta PT-toimeksiannosta. Toteutimme tätä ajatusta kirjaimellisesti ja tulosta syntyi. miten...
Kesäkunto 2021

Kesäkunto 2021

Kesäkunto 2021 vs kesäkunto 2020. Tässä artikkelissa paljastan elämäni kovimman kesäkunnon. Olen ollut aikaisempinakin vuosina ihan hyvässä kesäkunnossa, mutta tänä vuonna vein homman kertalaakilla maaliin. Kerron miten BattlePlan-treenimenetelmät yhdistettynä...
Laihdutusmotivaatio hukassa

Laihdutusmotivaatio hukassa

Laihdutusmotivaatio hukassa? Haluaisit päästä hyvään kuntoon esimerkiksi kesää 2021 varten mutta motivaatio ei ole vielä kohdillaan? Personal Trainer Markku rientää apuun. Yritän motivoida sinua tällä blogitekstillä. Tässä seuraavaksi olisi kolme helppoa tapaa, miten...
Kuntosali Naantali – kesäksi kuntoon treeniohjelma

Kuntosali Naantali – kesäksi kuntoon treeniohjelma

Kuntosali Naantali ja kesäksi kuntoon treeniohjelma. Se on tämän artikkelin sanoma. Mistä löydät sopivan kuntosalin itsellesi, miten sinun tulisi treenata sekä syödä jos haluat päästä kesäksi kuntoon? No kesä 2021 on ihan nurkan takana, mutta vielä ehdit hyvin...