GI Jane

Tänään oli vuorossa kehonpainolla tehtävä jumppa. Eli kiskasin CrossFit termeillä harjoituksen nimeltä ”GI JANE”: 100 kpl burbeeta punnerruksella siten että rinta käy lattiassa, tämän jälkeen ylösnousussa vedetään samantien yksi leuka siten että leuka...

Lisää sosiaalista mediaa

Noniin… perustin sitten myös Twitteri-tilin, joten lykkään sinne myös matskua päivittäisestä systeemeistä mitä tapahtuu. Vähän vielä menee testauksessa tweettailu mutta pikkuhiljaa käynnistellään sitä myös. Tuossa alhaalla linkit molempiin sosiaalisiin...

Pieniä päivityksiä taas

Lisäilin nettisivuille hieman grafiikkaa ja viilailin muutamasta kohdasta tekstejä. Tarkoitus on jatkossakin lisäillä grafiikkaa kunhan saan vain sitä aikaiseksi. Joten muistakaa päivittää selaimet etusivulla. t:...

Kuntoseuranta tulossa myöhemmin

Mulla on niin hauskaa nyt kun lumet sulaavat pois ja minun crossfit/gym Jones/kehonpaino/painonnosto -treenit jatkuvat hyvällä fiiliksellä niin siirrän hieman kuntoseurantakuvien ottamista. Laitetaan peliin vieläkin kovemmat muutokset, joten treenaan ihan sikaa vielä...

Mainosten uhreja #3 ”Salaatit”

Eikös tunnu aina hyvältä tilata se salaatti ruuaksi ravintolassa? Salaatithan ovat terveellisiä ja salaattihan on yhtäkuin painonpudotus, eikö vain? Ikävä kyllä, ei enää nykyään. Salaatti sellaisenaan on aivan mahtavaa ravintoa: terveellistä, täynnä vitamiineja, ei...

Mainosten uhreja #2 ”Välipalapatukat”

Kaikenmaailman välipalapatukoita mainostetaan aktiivisesti varsinkin radiossa ja ne ovat näyttävästi esillä melkein joka ruokakaupassa. Niiden visuaalinen ilme ja markkinointiviestintä  antaa lupauksen että patukat ovat terveellisiä ja auttavat karistamaan rasvaa...

Mainosten uhreja #1 ”Murot”

Telkkarissa pyörii jatkuvasti kaikenlaisia mainoksia erilaisista terveellisistä ravinnoista. Mainosten teema on aina että jos syöt tuotetta, se edistää sinun terveyttä ja auttaa painonpudotuksessa. Käydään tässä viikolla läpi muutamia tuotteita, jotka tyypillisesti...

Nettisivujen kävijät

Katsotaanpa ketä meikäläisen sivuilla oikein käy. Sivujen ylläpitäjä saa aika näppärästi tietoa mitä kävijät tekevät sivuille, mitä sivua lukevat, mistä tulevat, kuinka kauan ovat siellä ja täällä jne jne. Tämän perusteella voidaan sitten optimoida sivuja ja ennakoida...

”Mikä on muuttunut eniten?”

Ihmiset aina välillä kyselevät, kun kerron omasta painonpudotuksestani että mikä asia on eniten muuttunut elämässä? Yleensä vastaan että, kyky jaksaa arjen eri askareissa. Tarkoittaen sitä kun peruskunto nousee niin jaksaa myös touhuta työpäivän jälkeen kaikenlaista...