Päivitykset tehty

Moro Päivitinkin nettisivuja nyt jo. www.sorosuo.com www.personaltrainerespoo.com www.ylipainoveks.fi Huomenna sunnuntaina pidän vapaata. Vaikka minulle soittaisi itse paavi ja haluaisi laihtua 5kg, löisin punaista luuria! The Coach pitää huilipäivän! Tack! T:...

Megapäivitykset työnalla

Moro taas Työstän ensi viikon kuvapäivityssettiä. Tulossa on taas paljon härskejä muodonmuutoksia. Matskua tulossa viime vuodelta, alkuvuodelta ja aivan uunituoreita tapauksia. Sanoisin että ensi viikon lopulla saan kaikki online. t:...

Maken normipäivä

Tässä on katsaus meikäläisen perjantaiseen. klo 10:00 Kello soittaa ja herätys. klo 10:30 Sähköpostien lukeminen ja vastailua asiakkaiden kysymyksiin. Parikymmentä viestiä sähköpostissa. Mukavasti menee aamupäivä näissä puuhissa. Samalla aamiaista lärviin. Tutkin...

CrossFit Lohja

Moro Ylpeänä esittelen teille: www.crossfitlohja.com Kaikki CrossFittiin liittyvä treenihomma siirtyy tuonne tästä päivästä lähtien. Joten laittakaahan tuo kirjanmerkkeihin ja muutenkin seurantaan. Homma menee viralliseksi tässä parin päivän sisään. t:...

Treenit pyörivät uudella salilla

Moro Treenit pyörivät jo hyvin uudella salilla, niin PT-asiakkailla kuin CF-asiakkaillakin. Tulevalla viikolla asennetaan leuanvetotangot sekä tussitaulu, lattiaprojekti edistyy myöskin pikkuhiljaa. Joten hommahan alkaa näyttämään varsin hyvälle. Salin päätyseinä...

Tänään treenataan

CF-treeniä: Vauhtipunnerrus 50% bw x 21/15/9 Punnerrus x 21/15/9 Boksihyppy x 21/15/9 Aikaa vastaan. Hyvin simppeli ja nopea. t: Make