Kalenteri täynnä

Moro Nyt on kyllä kalenteri sen verran täynnä, että en ota ainakaan seuraavaan 3-4 viikkoon uusia PT-projekteja työnalle. Saa kyllä lähetellä kyselyitä ja vastailen niihin myös, mutta uutta keikkaa en ota nyt työnalle. Keskityn veivaamaan kesällä aloittaneet...

Seuraava potilas

Seuraava potilas valmistunut: Sirkku, 49v. Painoa -11kg ja rasvaprosentti -6. Treenimenetelmänä modifioitu CrossFit sekä ravintona VHH. Treeniä takana vajaat 4kk. t : Make

Tutustumistreenit

Moro Kakkosduunini, eli CrossFit salin pyörittäminen on ihan mukavaa hommaa. Siellä seuraavat tutustumistreenit ovat 23.7. ja 30.7. Näihin on tullut jo ilmoittautumisia jonkin verran, mutta vielä mahtuu mukaan. Eli jos CrossFit kiinnostaa, tiedät missä sinun pitää...

Sokerikasa

Moro Törmäsin hauskaan nettisivuun: http://www.sugarstacks.com/ Sieltä löytyy havainnollistavia kuvia, miten paljon sokeripaloja menee esimerkiksi kokistölkiin. Joskus kuva kertoo paremmin kuin tuhat sanaa. On toi aika jäätävä sokerikasa jossain 1.5 litran kokiksessa!...

Parit projektit

Yleisön pyynnöstä ja Facebookissa tuli paljon tykkäystä. Muutama valmistunut PT-projekti… Olkaapa hyvä. t: Make

Valmista tulee

Jos tulee kymmenen tykkäystä täällä tai Facebookissa, paljastetaan Kimin ja Saijan seurantakuvat. Molemmat ovat hetki sitten valmistuneita pt-projekteja. Facebookissa sama homma täällä: www.facebook.com/gymsoro T:...

Juhannuksesta selvitty

Moro Juhannus alkaa olemaan takana. Huomenna maanantaina jälleen paluu arkeen. 3 vuorokauden mittainen treenitauko sekä sen kummemmin miettimättä mitä laittaa suuhunsa, tekee kyllä todella hyvää aina välillä. Nyt tänään sunnuntaina alkaa olemaan taas sellainen olo,...

Top-8 mokaa miksi et pääse kondikseen

TOP-8 lista miksi et pääse kuntoon. Aloitetaan! #1: ”Vedän lonkalta!” Lonkalta vetäminen tarkoittaa, että sinulla ei ole tavoitteita, ei suunnitelmaa, ei seurantatyökalua kehityksen seuraamiseen. Hyökkäät salin ovesta sisään joka päivä ja duunailet sitä...

Vajaa 50v nainen kuntoon

Moro Sunnuntaina katsotaan miten ruuvattiin hieman vajaa 50v nainen kuntoon kolmessa kuukaudessa. Laitan uutiskirjeen lukijoille pientä juttua sekä haastattelua. Blogiin tulee myös vähän matskua tästä keikasta. Tulossa on melkoisen hurja muutos fysiikassa… 😉...