Lisää voimaa

Grr! Olen liekeissä. Nostin maastavedon PR:n tänään 170 kiloon, eli 10kg parani vanha ennätys. Tein noston ilman tukivyötä. Olen tyytyväinen. Voimaa ei ole koskaan liikaa ja voima auttaa pirusti muissa treeneissä. Voimatreeniä ei saa koskaan väheksyä ja muutenkin se...

Omaa aikaa

Zen-hetki Gym Sorolta: Tulin miettineeksi hetki sitten, kuinka tärkeän asian unohdamme vähän väliä. Kiireinen joulu lähestyy ja muutenkin kaikki kiireet painavat päälle, muista ottaa itsellesi omaa aikaa. Näen tätä hyvin paljon varsinkin uusilla asiakkaillani:...

Lisää päivityksiä

Noin, nyt sain ylipainoveks.fi myös päivitettyä. Korjasin pirusti kirjoitusvirheitä, muutin linkitystä, muutin tekstejä, lisäilin vähän grafiikkaa ja niin edelleen. Ei mitään radikaalia tuonne, mutta kuitenkin pientä viilausta. Nyt on itseasiassa siitä harvinainen...

Juhlapostaus

Morrroo Tämä olisi sitten sadas blogipostaus! Käheetä! Hieman on mennyt hommat eteenpäin siitä, kun aloitin tämän blogin pitämisen. Seuraajia on tullut huikeasti lisää ja nyt on jopa vakkareita ilmoittautunut seuraajiksi. Yess! Tämä lämmittää mieltä ja matskua...

Ja nyt toimii

Ja nyt toimii Espoonkin sivut näköjään… Joku tuplaohjaus oli tarjoajalta jäänyt päälle, en ymmärtänyt ja who cares! Pääasia että toimii. 🙂 Personal Trainer Espoo Jahazzz… sitten pitäisi vielä päivitellä ylipainoveksiä…  Noh… jos sen saisi tällä...

Ja päivitykset tehty

Moro www.sorosuo.com on päivitetty. www.personaltrainerespoo.com on avattu. Uutiskirje lähetetty. Mikon haastattelu laitettu Espoon sivuille. Arja valmiiksi ja nettiin. Jees… ei paskempi viikko. t:...

Pientä updatea tulossa

Pientä updatea tulossa jokaiselle sivulle loppuviikosta kun uutiskirje on lähtenyt matkaan… Joten seuratkaahan tilannetta tällä viikolla. t:...

Lohjan personal trainer ja venytykset

”Venytykset? Kuka niitä jaksaa tehdä?” Niin… tuttua meille kaikille. Myös minulle itselle. Parempi tapa onkin melkein lisätä itse harjoitteluun sisälle liikkuvuutta edistäviä treenejä. Antaa asiakkaan tehdä ”tietämättään” venytyksiä,...

Uutta ravintoa

Moro taas Otin kaupasta mukaan minulle täysin uuden tuotteen, eli Quinoa. En ole muistaakseni ikinä missään maistanut tätä. Käsittääkseni tätä voidaan käyttää esimerkiksi riisin korvaajana. Ravintoarvot ovat ainakin erittäin hyvät ja kuituakin löytyy. Valmistaminen on...