mennessä Soro | maalis 14, 2010 | Omat treenini
Huh… ja nyt kaksi viikkoa takana kovaa sikatreeniä. Oli pakko ottaa pari päivää taukoakin tuossa viikolla kun tuntui että kroppa kaipasi kipeästi lepoa. Mutta nyt taas mennään kovalla intensiteetillä eteenpäin. Tänään kävin kiskaisemassa taas aivan älyttömän...
mennessä Soro | maalis 7, 2010 | Omat treenini
Viikko sikatreeniä takana. Keho kiristyi viikon aikana mukavasti, joten sikaa jatketaan kolme viikkoa ainakin eteenpäin. Ei tämä nyt mitään rakettitiedettä ole, perusjunttausta moninivel-liikkeitä. Itseasiassa en käytä koneita lainkaan ja nostan perinteistä punttia...
mennessä Soro | helmi 26, 2010 | Omat treenini
Hmm… vaihdan suunnitelmia. Aion vetää itselleni aivan sikatreeniä koko maaliskuun ajan ja teen pelkästään circuit/intervalli -tyyliin, joten siihen on melko mahdotonta änkeä kehittävää voimatreeniä. Joten siirrän voimatreenin kuukaudella eteenpäin koska haluan...
mennessä Soro | helmi 23, 2010 | Tiedotteet
Äh.. oli niin väsynyttä treeniä tänään että taitaa olla pienen tauon paikka jälleen. Eli ensi maanantaina lähtee homma käyntiin voimakaudella. T: Soro
mennessä Soro | helmi 22, 2010 | Omat treenini
Viimeisiä pumppailutreenejä vedetään tällä viikolla, sitten pari päivää taukoa ja sen jälkeen alkaa mielenkiintoinen kokeilu nimittäin 4 viikon mittainen voimakausi. En ole ikinä tehnyt puhdasta voimatreeniä joten tästä tulee varmasti mielenkiintoinen kokeilu....
mennessä Soro | helmi 19, 2010 | Tiedotteet
Ruuvasin aivan vähän tekstejä, lisäsin hieman grafiikkaa ja nostin fontin kokoa yhden isommaksi. Noin, nyt olen aika tyytyväinen etusivuun, voi olla että jotain vielä lisäilen siihen tässä kun aika kuluu mutta nyt mennään näillä. Rakennan tuota ”tulossa”...
mennessä Soro | helmi 18, 2010 | Tiedotteet
Ja nettisivut päivittyivät hetki sitten. Meikäläinen on nyt aivan liekeissä, kaikenlaista mielenkiintoista tulee jatkuvasti. Tässä just teen yhdelle PT-asiakkaalle kausisuunnitelmaa ja suunnittelen toisen asiakkaan treeniohjelmaa. Perhanan tulostimesta on taas...
mennessä Soro | helmi 17, 2010 | Tiedotteet
Video saatiin nettiin niin täällä jo väännetään seuraavaa projektia nimittäin etusivun täydennystä. Eli väsään tässä juuri nyt etusivulle vaikka minkälaista asiaa, joten kohta vähän suurempaa päivitystä myös siihen. Näyttää tulevan oikein kunnon tykitystä ja...
mennessä Soro | helmi 16, 2010 | Sekalaiset
Ha! Sain kuin sainkin videoni valmiiksi. Pari iltaa tuossakin tuhraantui. Pyöräytin koko komeuden youtuben kautta. Pahoittelen videon laatua, kuvattiin se kännykällä mutta saa siitä nyt ideaa minkälaista vauhtia pidän treeneissä asiakkailleni kun puhutaan ylipainon...
mennessä Soro | helmi 15, 2010 | Tiedotteet
Sain tehtyä infopakettini rasvanpoltosta ja laitoin siihen linkit nettisivujen parille pääsivulle. Eli jos kaipaat infoa miten rasvaa poistetaan kehosta niin ei muuta kuin klikkailemaan linkkejä niin saat PDF-tiedoston miten homma pidetään käynnissä. Taistelin koko...
