Kävelyä metsässä

Kerrankin ei satanut aamulla! Ottaa päähän mennä lenkille kun aina tulee vettä. Mutta tänä aamuna onneksi ei tullut vettä! Joten ei muuta kuin kamat niskaan ja ulos! Päätin tänään ottaa hieman helpomman aamureippailun ja menin kävelemään metsään tunniksi. Jotenkin...

Kävin räpsimässä kuvia

Sain vihdoinkin aikaiseksi lisää treenikuvia. Laitellaan niitä viikonloppuna eetteriin. Täytyy tutkia myös tuota videon mahdollisuutta vaikka youtuben kautta. –...

Vanhoja kledjuja

On se jännää kun painosta lähtee 50kg pois miten vaatekaappikin menee monta kertaa uusiksi matkan aikana. Kävin penkomassa omaa kaappiani ja eteen tuli vanhat työhousut vuodelta 2007. Pitihän ne vitsin vuoksi vetäistä jalkaan ja ihmetellä miten niihin mahtuu nykyään....

Mautonta sapuskaa

Nyt kun dieetin loppuvaihe on meneillään niin ravintopuolella joutuu hieman säätämään jotta saan loppukiriä aikaiseksi. Joudun karsimaan kaiken huonolaatuisen rasvan pois ravinnosta, joka tietää yleensä sitä että safka on mautonta. Joten lounaani tänään esimerkiksi...

Loppukiri käyntiin

Noniin, nyt on marraskuun 2. päivä ja tänään alkoi viimeinen loppukiri joulua varten.  Siivosin ravinnon täysin puhtaaksi, aerobista järkevästi ja kovaa punttitreeniä 4 krt/ vko joulukuun 24. päivään asti. Sen jälkeen parin viikon tauko ja katsotaan samalla mikä...

Selkätreeniä

Tuli kiskaistua hyvät selkätreenit tänään. 🙂 Minulla selkätreeni koostuu yleensä leuanvedon (tai joskus ylätaljan) ympärille. Tämän jälkeen tulee sitten muut vetoliikkeet selälle kuten kulmasoudut tai alataljasoudut, jotain selän ojennusta teen harvakseltaan. Eli...

Treenit kulkee

Ei vain millään muista ikinä ottaa kameraa mukaan kun lähtee treenaamaan. Noh, anyway. Treenejä kiskon nyt 4 krt / vko 2-jakoisella systeemillä tällä hetkellä ja teen yleensä 8-10 viikon mittaisia harjoituskausia, tämän jälkeen tulee 1-2 vko totaalilepoa tai hyvin...

Pieniä päivityksiä 2009

Viilailin hieman tekstejä ja lisäilin pientä grafiikkaa. Joten sivut elävät tässä koko ajan myöskin. Seuraavaksi ajattelin paneutua hieman itse treeniin, joten pitää ottaa kameraa mukaan seuraaviin treeneihin ja käydään niitä hieman läpi. Palaan kohta asiaan. –...

InBodyllä tilanne selville

Moro taas Aina kannattaa testata itsensä ennen harjoituskauden aloittamista, jotta saadaan myös jotain mustaa valkoiselle peilikuvan lisäksi että miten kehitystä tulee. Paperilta tuloksia on helppo ja mukava vertailla. Suomesta löytyy muutamia erilaisia tapoja...

Aamulenkkiä

Kerrankin ei satanut aamulla joten ei muuta kuin kamat niskaan ja ulos. Tänään oli vuorossa aamulenkkiä tyhjällä vatsalla. Eli heti kun heräsin niin suoraan ovesta ulos vaan ja homma käyntiin. Yön aikana kroppa on tyhentynyt ravinteista ja keho ottaa aamulla lenkillä...