Treenit pyörivät uudella salilla

Moro Treenit pyörivät jo hyvin uudella salilla, niin PT-asiakkailla kuin CF-asiakkaillakin. Tulevalla viikolla asennetaan leuanvetotangot sekä tussitaulu, lattiaprojekti edistyy myöskin pikkuhiljaa. Joten hommahan alkaa näyttämään varsin hyvälle. Salin päätyseinä...

Tänään treenataan

CF-treeniä: Vauhtipunnerrus 50% bw x 21/15/9 Punnerrus x 21/15/9 Boksihyppy x 21/15/9 Aikaa vastaan. Hyvin simppeli ja nopea. t: Make

Hyviä makkaroita

Kukapa ei tykkäisi hyvästä makkarasta. PT-asiakkaat saavat ravinnossaan ainakin yhden makkarapäivän, jonka olen rakentanut Vatajan loistavista lisäaineettomista tuotteista....

CrossFittiä tänään

Tänään CF-jengillä vuorossa: kahvakuulalla lämmittely & tekniikka: heilautukset, rive, tempaus, työntö Päivän treeni: 500m soutu aikaa vastaan! UPDATE klo 19:57 Olipa soutukarkelot. Jokainen tykitti täysillä ja kukaan ei jättänyt jossiteltavaa! Pasi 1:34...

Treeniä

Tänään otetaan CF-jengillä perusliikkeitä äärimmäisen kovalla treenillä: ”DT” 70kg mave x 12 70kg raaka rive x 9 70kg työntö x 6 5 kierrosta aikaa vastaan. Skaalaukset kunnon mukaan. Ja muistakaahan ilmainen CrossFit -kokeilutreeni taas lauantaina klo...