Vuosi 2024 alkaa olemaan valmista personal trainerin osalta. Suurin osa asiakkaistani ovat jo joulutauolla ja osa toimeksiannoista ovat valmiita.
Sehän tarkoittaa sitä, että myös minä alan hiljentymään joulutauolle tämän blogipäivityksen myötä. Minun työni on valmis tältä vuodelta.
Se oli hyvä vuosi.
Yksi parhaimmista tulosten puolesta.
Asiakkaani saivat erinomaista jälkeä ja myös itse pääsin hyvin eteenpäin.
Ravintovalmennukseni tuotti liukuhihnalta useita mahtavia onnistumisia ja opetin ihmiset syömään OIKEIN. Personal Trainerina minulla oli kunnia vatkata moni paikallinen kuntoon tänäkin vuonna, näiltä sivuilta löydät heidän kuvia.
Kiitos teille kaikille.
Uudet Haasteet Ensi Kaudella
Muutama sana minun omista jutuista.
Tämän vuoden treeneissä ja ravinnossa hybridityyli toi törkeän hyvät tulokset. Siitä rohkaistuneena ajattelin haastaa itseäni tuottamaan elämäni kovin kondis juhannukseen 2025 mennessä.
Suurin ero tällä kertaa tulee olemaan siinä, että aion katsoa tieteestä ensimmäistä kertaa urallani miten tulisi treenata ”oikein”.
Tässä 20 vuoden aikana olen joka vuosi treenannut ”mutulla” ja se on toiminut ihan hyvin. Olen päässyt useana vuotena hyvään kuntoon sillä tyylillä.
Mutta.
Mitä sitten voisi tapahtua, jos kerrankin treenaisin ”oikein” tieteen avulla? En tekisi lainkaan kompromisseja treeneissä enkä ravinnossa. Mitä sitten on mahdollista saavuttaa versus minun mutuun?
Tätä lähden nyt selvittämään 1.1.2025 ja 6kk projekti alkaa. Haluan haastaa itseäni tuottamaan järjetön kondis juhannukseen mennessä ja olen hyvin utelias.
Kondiksella tarkoitan kehonkoostumusta, fyysiset ominaisuudet, hormonit ja kehon hyvinvointia yleisesti.
47 vuotiaana elämäni kovimpaan kuntoon. Se on nyt missioni 2025.
Haluatko lähteä messiin kanssani?
Naantalissa sinun on mahdollista hypätä mukaani kuuden kuukauden projektiin ja saavuttaa jotain merkittävää.
Viestiä minulle jos olet kiinnostunut.
Näillä puheilla Oikein Mukavaa Ja Rauhallista Joulua Kaikille!
Jatketaan blogin päivittämistä tammikuussa 2025.
Sinun hyvinvointisi puolesta,
Miten Polttaa Rasvaa – 5 Asiaa Joilla Nopeutat Rasvanpolttoa
Miten polttaa rasvaa mahdollisimman tehokkaasti kiireisen arjen keskellä? Koko rasvanpoltto voi joskus jäädä vain unelmaksi, jos arki on todella kiireistä aamusta iltaan sekä siihen päälle jatkuva stressi. Välillä on niin paljon tekemistä, että itsestään huolehtiminen...
Miksi paino ei putoa?
Miksi paino ei putoa? Jälleen kysymys, jota kysytään minulta viikottain eri muodoissa. Kysely 1: "Miksi paino ei putoa? Syön 1500 - 1600 kaloria vuorokaudessa ja kävelen yli 15 000 askelta. Paino ei liiku mihinkään. Olen todella turhautunut!" Kysely 2: "Olen 167cm...
Miksi laihdutus ei onnistu?
Miksi laihdutus ei onnistu? Tähänkin kysymykseen törmään jatkuvasti, viimeksi tänään aamulla henkilö tiedusteli tätä sähköpostilla. Tässä pari tyypillistä viestiä, joita saan jatkuvasti meiliini. Kysely 1: "Painan 141kg ja olen 164cm pitkä nainen. Olen 35 vuotta....