mennessä Soro | syys 3, 2011 | Uncategorized
Moro Hieman arkistojen kätköjä vanhalta salilta. Jokainen meistä lähtee jostakin. Jotain kuvia nykyisistä CrossFit Lohjan asiakkaista long long time ago… Mitä tapahtuu kun ensimmäisen kerran lyödään muutosvaihe päälle? Jokainen lähtee jostakin. Sinun pitää ottaa... mennessä Soro | elo 28, 2011 | Uncategorized
Saija pääsi uusimpaan FIT-lehteen. Pieni haastattelu löytyy sivulta 13. Saijan ohjelmoinnissa käytin paljon CrossFittiä johon lisäsin peruskuntoharjoitusta. Minulta kysyttiin myös samalla hieman lisätietoja CrossFittiin, toimittaja oli kyllä tehnyt ihan hyvin... mennessä Soro | elo 27, 2011 | Uncategorized
Morrroo Päivittelen nettisvuja syyskuun puolen välin paikkeilla. On aika paljon valmistuneita asiakkaita, muutamia ajattelin heittää nettiin. Poistan jotain vanhoja ja vaihdan kuvia. Joten impeurumin nettisivut kokevat pientä faceliftiä tuossa parin-kolmen viikon... mennessä Soro | elo 15, 2011 | Uncategorized
Moro Meikäläistä on tällä hetkellä arkisin vaikea tavoittaa luurilla, olen jatkuvasti ohjaamassa. Pukkaa textaria tai sähköpostia jos en vastaa. Sähköpostin luen joka päivä ja textareihin vastaan heti sopivassa välissä. t:... mennessä Soro | elo 10, 2011 | Uncategorized
Tällä kertaa Iltalohjan viikon vieraana. Klikkaamalla isommat kuvat. t: Make mennessä Soro | elo 6, 2011 | Uncategorized
Moro Teimme CrossFit Lohjan porukan kanssa viime kuussa 4 viikon mittaisen paleo-haasteen. Eli söimme pelkästään puhdasta ravintoa 4 viikon ajan ja katsoimme mitä se teki suorituskyvylle sekä kehonkoostumukselle. Keskiarvona voidaan todeta että rasva% tippui 2 pykälää... 
