aloita heti

Blogi

Paras Personal Trainer 2025 Tekee Nämä Neljä Asiaa Joka Kerta

| 12/04/2025 | Kehonkoostumus | 0 kommentit

Paras Personal Trainer 2025 tekee nämä neljä asiaa jokaisen asiakkaansa kanssa tulosten maksimoimiseen. Artikkelin esimerkit ovat oikeassa tärkeysjärjestyksessä, tärkein on ensimmäiseksi.#1 ensin ravintovalmennusAsiakkaideni ulkonäöstä 80% tapahtuu ravinnon avulla....
Lue lisää

Miten Polttaa Rasvaa – 5 Asiaa Joilla Nopeutat Rasvanpolttoa

| 17/03/2025 | Laihdutus | 0 kommentit

Miten polttaa rasvaa mahdollisimman tehokkaasti kiireisen arjen keskellä? Koko rasvanpoltto voi joskus jäädä vain unelmaksi, jos arki on todella kiireistä aamusta iltaan sekä siihen päälle jatkuva stressi. Välillä on niin paljon tekemistä, että itsestään huolehtiminen...
Lue lisää

Miksi paino ei putoa?

| 05/03/2025 | Laihdutus | 0 kommentit

Miksi paino ei putoa? Jälleen kysymys, jota kysytään minulta viikottain eri muodoissa.  Kysely 1: "Miksi paino ei putoa? Syön 1500 - 1600 kaloria vuorokaudessa ja kävelen yli 15 000 askelta. Paino ei liiku mihinkään. Olen todella turhautunut!" Kysely 2: "Olen 167cm...
Lue lisää

Miksi laihdutus ei onnistu?

| 21/02/2025 | Laihdutus | 0 kommentit

Miksi laihdutus ei onnistu? Tähänkin kysymykseen törmään jatkuvasti, viimeksi tänään aamulla henkilö tiedusteli tätä sähköpostilla. Tässä pari tyypillistä viestiä, joita saan jatkuvasti meiliini. Kysely 1: "Painan 141kg ja olen 164cm pitkä nainen. Olen 35 vuotta....
Lue lisää

Maailman paras palautusjuoma treenin jälkeen – arvostelu

| 13/02/2025 | Arvostelu | 0 kommentit

Paras palautusjuoma treenin jälkeen - mikä se on? Vain yksi voi olla ykkönen ja tämä voittaja onkin sitten todella ylivoimainen omassa sarjassaan kun katsotaan suomalaisen markettien tarjontaa. Mikään tuote siellä ei pääse lähelle tätä, ero on valovuosi ravinteissa,...
Lue lisää

Kuinka polttaa rasvaa – Top3 tapaa

| 30/01/2025 | Laihdutus | 0 kommentit

Kuinka polttaa rasvaa - minun TOP3 parasta tapaa saada keho näyttämään uskomattomalta. Tämä on ylivoimaisesti yleisin kysymys mitä saan TikTokissa, Instassa ja suoraan sähköpostiini. Tee nämä kaikki kolme seuraavaa ja takaan, että poltat rasvaa uunin lailla. Nämä...
Lue lisää

Kotikuntosali ja suurimmat virheet

| 10/01/2025 | Kotitreenit | 0 kommentit

Kotikuntosali ja suurimmat virheet kotitreenissä - kotisalin rakentaminen voi olla hauskaa, mutta se voi myös muuttua yhdeksi turhauttavimmista ja kalleimmista projekteistasi. Kotikuntosalin rakentamiseen ei ole yhtä oikeaa tai väärää tapaa, sinä rakennat siitä...
Lue lisää

Paras kahvakuula 16kg

| 22/12/2024 | Välineet ja tekniikka | 0 kommentit

Paras kahvakuula 16kg - minkä minä itse ostaisin, jos haluaisin markkinoiden parhaan kuulan? Uskon että joulun jälkeen sinua varmaan kiinnostaa aloittaa treenaaminen kahvakuulilla. Tarvitset siihen erinomaisen kuulan. Kuulamarkkinoilla on muutama todella hyvä...
Lue lisää

Kohti Kautta 2025 – Paras Tulossa?

| 20/12/2024 | Omat treenini | 0 kommentit

Vuosi 2024 alkaa olemaan valmista personal trainerin osalta. Suurin osa asiakkaistani ovat jo joulutauolla ja osa toimeksiannoista ovat valmiita. Sehän tarkoittaa sitä, että myös minä alan hiljentymään joulutauolle tämän blogipäivityksen myötä. Minun työni on valmis...
Lue lisää

Weightloss and nutrition coach

| 12/12/2024 | Laihdutus | 0 kommentit

Weightloss and nutrition coach - let's write an article in English for my foreign clients. I'll explain what I do in Naantali.Achieving the Best Weightloss Losing weight is the most common health goals, yet it can feel overwhelming with so many diet plans, weight loss...
Lue lisää
Alavatsa treeni – mitä pitäisi tehdä?

Alavatsa treeni – mitä pitäisi tehdä?

| huhti 5, 2021 |

Alavatsa treeni kotona tai salilla - mitä kaikkea sinun pitäisi tehdä? Alavatsaan saat parhaiten tunnelmaa tekemällä liikkeitä, jotka venyttävät vatsalihaksiasi. Olen luonut Ruokatauon YouTube-kanavalle 30 vatsatreeniä, jotka olivat projekti "Yksikipinän...

Vatsalihastreeni rasvanpoltto

Vatsalihastreeni rasvanpoltto

| maalis 25, 2021 |

Vatsalihastreeni rasvanpoltto ja Lockdown vatsahaaste. Mitä tämä kaikki tarkoittaa? Jos haluat maksimihyödyn tästä haasteesta, sinun tulisi tehdä samaan aikaan rasvanpolttotreeniä. Haluat muokata keskivartaloasi kesää varten, joten suosittelen että polttaisit myös...

Litteä Vatsa Ennätysnopeasti

Litteä Vatsa Ennätysnopeasti

| maalis 17, 2021 |

Litteä vatsa ennätysnopeasti - päivitin tätä artikkelia 27.9.2024 ja 9.3.2025. Se sisälsi paljon vanhentuneita linkkejä, mutta jätin tekstin korjaamatta. Markku Vatsan metsästys alkoi Lockdown vatsahaasteesta, joka on nyt uudelleenjulkaistu YouTubeen. Voit lukea lisää...