hei turkulaiset naiset
käännä kelloa taaksepäin
tämä ryhmä on
naisille
yli 40 vuotiaille
Miten mahdut jälleen vanhoihin vaatteisiin ja käännät kelloa taaksepäin yli nelikymppisenä? Miten sinun tulisi treenata, jotta allit ja vatsa pienenee?
Tämä on yli nelikymppisen naisen treenijärjestelmä. Tässä iässä sinun fokus tulisi siirtyä enemmän voimaan ja lihasmassaan. Iän myötä kadotat sitä, joten sinun tulisi muuttaa fokuksesi siihen. Tämä korostuu mitä enemmän ikää tulee mittariin.
haluan olla superhero
Treenihallin osoite on Putkikatu 21 Naantali. Olen toiminut kohta 20 vuotta personal trainerina, olen erikoistunut ylipainoisiin.
treenaa oikein varttuneemmalla iällä
tehdään
ravintoa
oikeat treenit
Sille on syynsä, että supersankarit ovat kovassa kunnossa. Päätin luoda fanina uudenlaisen treeniryhmän. Ryhmää yhdistää rakkaus elokuviin, supersankareihin, retroon ja halu olla hyvässä kunnossa.
Ryhmämme treenaa alussa kahdesti viikossa. Rakennamme retroluolan kevään 2024 aikana Naantaliin, jossa järjestämme myös aiheeseen liittyviä pelejä, elokuvia ja rentoa yhdessäoloa.
haluan olla superhero
Superhero-treenimenetelmässä käytämme kaikkia mahdollisia välineitä hyvinkin luovasti. Suoritamme ohjelmoinnissa samanlaisia jaksotuksia, joita näyttelijät tekivät valmistautuessaan rooliin. Välillä teemme elokuvista treenikohtauksia. Käytämme myös näyttelijöiden ravintoa hyödyksemme. Joskus meillä saattaa olla teemakin treeneissä. Kaikki on mahdollista.
Tiistaisin klo 18:00 – 19:00
Perjantaisin klo 19:00 – 20:00
Hinta 99€ / kk
haluan olla superhero
Tämä ryhmä on uusi ja uniikki. Kerään nyt pientä aloitusjengiä kasaan.
Markku 24.10.2023 | markku(at)ruokatauko.fi | personal trainer Naantali
PS. Olen tehnyt tavallisista ihmisistä oman elämänsä supersankareita jo kohta 20 vuotta. Voit käydä vilkaisemassa blogistani minkälaisia muutoksia ihmiset ovat saaneet aikaiseksi minun kanssani.