Haluatko Aloittaa Heti Tänään?
Rasvanpolttomanuaalini ampaisi heti latauslistojen kärkeen, kun julkaisin sen ensimmäisen painoksen 2009.
Tätä opasta on ladattu yli 8000 kertaa ympäri Suomea. Kirja on helppo lukea ja se menee heti asiaan. Voit ottaa kirjan ohjeet käyttöön tänään.
Nappaa vuoden 2025 opas itsellesi ilmaiseksi!
Miten poltat enemmän rasvaa kun nukut - tee näin
Ruoka joka estää rasvanpolton
Ruoka joka polttaa rasvaa
Ravintoesimerkit
Treeniesimerkki rasvanpolttoon
tsekkaa myös blogini!!
Miten aloittaa juokseminen 2025?
Miten aloittaa juokseminen? Oletan että olet aloittelija tai et ole juossut pitkään aikaan. No minä itse vihasin juoksua vielä alkuvuodesta 2024, mutta bucket listassani oleva maraton huuteli minulle koko ajan enemmän kun ikää tuli lisää mittariin. Tilanne eskaloitui...
Mitä syödä ennen juoksua?
Mitä syödä ennen juoksua? Pohditko samaa kysymystä mitä muutkin juoksijat Suomessa? Kirjoitetaan tämä lause Googleen ja katsotaan mitä eri lähteet suosittelevat. K-Ruoka suosittelee täysviljaa ja hedelmiä. Elixia suosittelee pastaa, puuroa ja leipää. Myprotein...
Kuinka Nopeasti Juoksu Laihduttaa?
Kuinka nopeasti juoksu laihduttaa? Tätä kysymystä kuulen todella usein personal trainerina ja minun vastaukseni ei ole ehkä ihan sitä mitä odotat.Minä vastaan: "Juoksu ei laihduta lainkaan." Ennen kuin lähetät minulle vihaista spostia, minä selitän vähän tarkemmin....