Sairaalloinen Lihavuus – Miten Laihduin 75kg

Sairaalloinen lihavuus – ja miten laihduin 75 kiloa? Sain vihdoinkin kirjoitettu elämäni yhdestä tärkeimmästä hetkestä. Nimittäin se hetki, jolloin kamelin selkä katkesi 148 kiloisena Lohjalla vuonna 2007.

Se hetki, jolloin vannoin muuttavani koko elämäni ja päätin poistaa sairaalloisen ylipainon kehostani.

Lue tarinani tästä.

Mutta otetaan tähän artikkeliin muutama poiminta siitä ja vähän lisää.

Sairaalloinen Lihavuus – Lihava Mies Liikkuu

Ylläoleva kuva on 4.8.2007, olin ottanut jo yli 10kg painoa alaspäin kun ex-puolisoni nappasi tämän kuvan Lohjalla eräänä aamuna.

Osallistuin silloin Pakkotoisto.comin johonkin kilpailuun, jossa oli tarkoituksena muuttaa kehoaan puolessa vuodessa mahdollisimman paljon. Sattumalta skaba osui juuri sopivasti projektiini joten hyppäsin mukaan.

Olin aloittanut kesäkuussa elämäntapojeni siivoamisen ja olin menossa oikeaan suuntaan vauhdilla. Tein jatkuvasti parempia siirtoja hyvinvointini puolesta kun tietotaitoa tuli lisää.

Suurimmat muutokset olivat luopua kokonaan Coca-Colasta ja aloittaa liikkuminen.

Tein alussa kahta treeniä.

Treeni1:
60s kävely
10s hölkkä/juoksu
10 kierrosta

Treeni2:
30min reipas sauvakävely

Aloitin näin yksinkertaisella liikkeellä kesällä 2007. En tiennyt mistään muusta tuolloin. Nämä kaksi toimivat todella hyvin ja auttoivat nostamaan olematonta kuntoani.

Tein kaikki treenit ensimmäiset puoli vuotta omakotitaloni takana sijaitsevassa metsässä. Häpesin niin paljon ylipainoani enkä halunnut kenenkään näkevän, miten sairaalloisen lihava mies liikkuu.

Halusin aloittaa omassa rauhassani ilman uteliaita silmiä. Puolessa vuodessa sain -30kg painoa pois, tein näitä kahta treeniä pelkästään.

Näet kuvani koko tarinastani.

Runsas Ylipaino – Miten Pääset Eroon Siitä?

Mitä antaisin itselleni ohjeeksi, jos nyt menisin aikakoneella vuoteen 2007 ja tapaisin itseni? Mikä olisi tärkein ohje?

Kaikista tärkein ohje minkä pystyisin antamaan, olisi käsky ALOITTAA!

Ei ole mitään väliä mitä teet alussa, kunhan ALOITAT.

Kun vierivä kivi saa momentumia alleen, kaikki muu tulevat sen jälkeen itsestään. Mutta ensin se kivi pitää saada liikahtamaan. Se kipu pitää saada niin isoksi, että asioita alkaa tapahtumaan. 

Näin se alkoi minullakin. Kamelin selkä pitää ensin katketa. Aloitin karsimalla kokiksen,  sen jälkeen halusin liikettä, sitten karsin roskaruuan, sitten halusin oppia itse kokkailemaan ja niin edelleen. Kaikki tulivat vaiheittain ja momentum ruokki itseään.

Minun lopullinen pudotettu määrä on -75kg. Tiedän että se on poikkeuksellista, mutta kaikkihan on vain kiinni sinusta itsestäsi. Minä muutin elämäni kokonaan toisenlaiseksi melkein 20 vuotta sitten.

Jos kamppailet sairaalloisen ylipainon kanssa sekä kaipaat kokenutta valmentajaa auttamaan sinua, ota rohkeasti yhteyttä ja keskustellaan lisää.

Sinun hyvinvointisi puolesta,