– turkulaiset –
otetaan hieman painoa
pois?
onko sinulla
lievä ylipaino
ja haluat siitä eroon?
Tämän valmennuksen idea on auttaa sinua ottamaan muutamia kiloja pois ja samalla saada kehosi näyttämään kiinteältä sekä treenatulta.
Ehkä sinulla on 5 – 10 kiloa pudotettavaa ja hieman vatsaa pitäisi pistää tiukemmaksi? No siihen tämä valmennus on tarkoitettu.
Otan sinusta painoa hiukan alaspäin, laitan vatsasi, kätesi ja pyllysi tiukemmaksi. Meidän ei tarvitse mitään ihmeellisiä kikkailuja edes tehdä, vaan tarvitset 6 viikkoa nousujohteista voimatreeniä ja sen tueksi niin sanottua zone2 -treeniä.
Samalla karsin sokeria pois ravinnostasi, saat tehdä hiukan pätkäpaastoa ja tulet todennäköisesti syömään aikaisempaa enemmän proteiinia.
Sen jälkeen vain nautimme matkasta ja tuloksista!
Tässä valmennuksessa sinä tulet saamaan näitä:
💪 Pudotat painoa 3-10 kg
💪 Tiukennat vatsaasi, käsiäsi, takapuoltasi ja näytät treenatulta
💪 Voimasi ja kuntosi nousevat
💪 Peilikuvasi miellyttää enemmän
💪 Saat enemmän huomiota vastakkaiselta sukupuolelta
💪 Hyvinvointisi nousee paremman ravinnon seurauksena
kyllä, haluan tavata
Treenit tapahtuvat Naantalissa.
Tässä vielä hiukan lisää valmennuksestani:
✅ Teemme kaksi 45 minuutin treeniä Naantalin keskustassa Kuntotallissa. Turusta kestää 20min saapua autolla ja julkisilla pääsee aivan oven viereen.
✅ Tämä on privaattitunti, joten paikalla on vain sinä ja minä.
✅ Suoritat 6 viikon jakson voimatreeniä kanssani sekä kuntotreeniä. Räätälöin nämä sinulle, jotta ne ovat mielekkäitä.
✅ Ravintosi tulee perustumaan ajatukseen, että vähemmän turhaa sokeria, enemmän proteiinia ja sopivasti rasvaa. Kaikki pyritään ottamaan puhtaista ja luonnollisista lähteistä. Tämä on auttanut hyvin asiakkaitani saamaan tuloksia.
✅ Teet ohjattujen treenien lisäksi myös omatoimista treeniä, jotka raportoit minulle.
✅ Tämä keikka etenee 6 viikon jaksoissa niin kauan kuin on tarvetta.
kyllä, haluan kuulla lisää
heitäkin autoin laihtumaan
