Turpaan vetoa Tampereella

Suomen Nyrkkeilyliitto järjesti parin päivän koulutusleirin Tampereen Varalassa viime viikonloppuna ja kävin siellä sitten suorittamassa kuntonyrkkeilyohjaajan lisenssin. Pari päivää treenattiin kaikkea nyrkkeilyyn liittyvää: suoria, koukkuja, väistöjä, välineitä,...

Vika treeni CMS-salilla

Kävin kiskaisemassa viimeiset treenit CMS-salilla ja se siitä sitten toistaiseksi. Nyt sitten vain keskityn treenaamaan Bodailuklubilla sekä vaihtelevasti Tennarissa sekä Neidonkeitaassa. Joskus saatan tehdä todella eksoottisen matkan Perttilän pikkusalille. 🙂...

Uusi vuosi ja uudet kujeet

Huhhuh… tulipas syötyä jouluna ja huomenna vielä uusi vuosi. Kahden viikon aikana lihoin 4kg, eli herkut ovat maistuneet aika hyvin. Maha pömpöttää ja housuja kiristää. Salille on tehnyt kovasti mieli ja nyt sitten lauantaina paukahtaa ensimmäinen kevyt treeni...

Viimeinen treeniviikko käyntiin

Tämän vuoden viimeinen treeniviikko käyntiin. Väsymys painaa jo, vielä olisi kolme treeniä jäljellä ja tämä vuosi on pulkassa. Tällä viikolla teen sarjat aivan loppuun asti ja käytän tehokeinoja jotta saan ajettua kropan todella loppuun ja annettua viimeiset ärsykkeet...

Tämän päivän treenit

Tässä treenikierrossa käytän 2-jakoista ohjelmaa ja tässä tämän päivän treenit. Painot ovat aivan maksimia niinkuin ne pitääkin olla tällä viikolla. Ensi viikon treenit ovatkin sitten pelkkää tehokeinoa ja ajan lihat ylikunnon rajalle. Sitten onkin mukava hiljentyä...

2 viikkoa jäljellä

Joulu on jo kohta ovella ja tätä kuntoprojektia vielä kaksi viikkoa jäljellä. Vielä tarttis jaksaa painaa hetken aikaa. Treenikierrosta on kaksi jäljellä, tällä viikolla tehdään täysin maksimipainoilla jokaista liikettä ja ensi viikolla tulee vielä tehokeinot mukaan,...