mennessä Soro | maalis 26, 2011 | Omat treenit
Jahas… katsotaanpa… 100 burbeeta ja leuanvetoa huhtikuussa 2010 Vai että aikaan 18:22 meni viimeksi meikäläisellä. No saatana! Totahan herkkua pitää kokeilla uudestaan! Tein tuon silloin Lohjan Bodailusalilla viime huhtikuussa, nyt sama herkku sitten...
mennessä Soro | maalis 3, 2011 | Omat treenit
Päivitysten kunniaksi haastoin jälleen veriviholliseni taisteluun! Oli aika jälleen kaivaa CrossFit ”FRAN” esiin ja ottaa miehestä mittaa ensimmäisen kerran tänä vuonna. Jos jotain treeniä vihaa ja rakastaa yhtä paljon, se on juuri tämä treeni. Pelottaa...
mennessä Soro | helmi 7, 2011 | Omat treenit
Kyllä kyllä! Tänään 500m soutua täysillä ja sekunnin verran parani ennätys. Nyt 500m kulkee allekirjoittaneelta aikaan 1:36. Joten 6 sekkaa olisi vielä tavoitteeseen matkaa. 350 metriin olin alle 1:30 vauhdissa, mutta sitten hyytyi. Viimeksi hyytyminen alkoi 300m...
mennessä Soro | marras 30, 2010 | Omat treenit
Meikäläinen videolla. Koko treeni alusta loppuun asti. Päätin kokeilla miten ”Grace” onnistuu meikäläiseltä. Se oli minulle vaikea treeni ja en ole koskaan aikaisemmin sitä tehnytkään loppuun asti. Yritin pitää mahdollisimman tasaista vauhtia yllä koko...
mennessä Soro | syys 25, 2010 | Omat treenit
”Venytykset? Kuka niitä jaksaa tehdä?” Niin… tuttua meille kaikille. Myös minulle itselle. Parempi tapa onkin melkein lisätä itse harjoitteluun sisälle liikkuvuutta edistäviä treenejä. Antaa asiakkaan tehdä ”tietämättään” venytyksiä,...
mennessä Soro | syys 13, 2010 | Omat treenit
Morrroo taas Viime viikolla testailin paljon vanhempia asiakkaita. Testasin voimaa sekä kestävyyttä. Jokainen asiakas paransi arvojaan älyttömästi, kaikilla oli testattu ominaisuus mennyt harppauksia eteenpäin. Pisteenä i:n päälle, eräs asiakas teki vielä sunnuntaina...
