Pari uutta sivua loppusuoralla

Pari uutta nettisivua ovat loppusuoralla… Tässä juuri teen viimeisiä säätöjä niille ja viilailen tekstejä. Kokeilen hieman toisenlaista ja suoraviivaisempaa konseptia niissä. Tämä www.sorosuo.com sivu on kerännyt asiakkailta paljon positiivista palautetta joten...

Kesä tulee vihdoinkin!

Talvi taisi nyt sitten vihdoinkin siirtyä ja kevät lähteä käyntiin. Aivan loistavaa. Meikäläiselle ei mitään uutta tällä hetkellä, asiakkaiden treenit pyörivät täyttä häkää, melkein kaikilla haetaan painon ja rasvaprosentin pudotusta kesää varten. Ja kohta siirrytään...

GI Jane

Tänään oli vuorossa kehonpainolla tehtävä jumppa. Eli kiskasin CrossFit termeillä harjoituksen nimeltä ”GI JANE”: 100 kpl burbeeta punnerruksella siten että rinta käy lattiassa, tämän jälkeen ylösnousussa vedetään samantien yksi leuka siten että leuka...

Lisää sosiaalista mediaa

Noniin… perustin sitten myös Twitteri-tilin, joten lykkään sinne myös matskua päivittäisestä systeemeistä mitä tapahtuu. Vähän vielä menee testauksessa tweettailu mutta pikkuhiljaa käynnistellään sitä myös. Tuossa alhaalla linkit molempiin sosiaalisiin...

Pieniä päivityksiä taas

Lisäilin nettisivuille hieman grafiikkaa ja viilailin muutamasta kohdasta tekstejä. Tarkoitus on jatkossakin lisäillä grafiikkaa kunhan saan vain sitä aikaiseksi. Joten muistakaa päivittää selaimet etusivulla. t:...

Kuntoseuranta tulossa myöhemmin

Mulla on niin hauskaa nyt kun lumet sulaavat pois ja minun crossfit/gym Jones/kehonpaino/painonnosto -treenit jatkuvat hyvällä fiiliksellä niin siirrän hieman kuntoseurantakuvien ottamista. Laitetaan peliin vieläkin kovemmat muutokset, joten treenaan ihan sikaa vielä...

Mainosten uhreja #3 ”Salaatit”

Eikös tunnu aina hyvältä tilata se salaatti ruuaksi ravintolassa? Salaatithan ovat terveellisiä ja salaattihan on yhtäkuin painonpudotus, eikö vain? Ikävä kyllä, ei enää nykyään. Salaatti sellaisenaan on aivan mahtavaa ravintoa: terveellistä, täynnä vitamiineja, ei...

Mainosten uhreja #2 ”Välipalapatukat”

Kaikenmaailman välipalapatukoita mainostetaan aktiivisesti varsinkin radiossa ja ne ovat näyttävästi esillä melkein joka ruokakaupassa. Niiden visuaalinen ilme ja markkinointiviestintä  antaa lupauksen että patukat ovat terveellisiä ja auttavat karistamaan rasvaa...

Mainosten uhreja #1 ”Murot”

Telkkarissa pyörii jatkuvasti kaikenlaisia mainoksia erilaisista terveellisistä ravinnoista. Mainosten teema on aina että jos syöt tuotetta, se edistää sinun terveyttä ja auttaa painonpudotuksessa. Käydään tässä viikolla läpi muutamia tuotteita, jotka tyypillisesti...