Sapuskaa Jenkkien tyyliin osa 2: lounas

Amerikkalainen lounas… Jo nuo sanat herättää tiettyjä mielikuvia notkuvista pöydistä täynnä roskaruokaa! 🙂 Tämä mielessäni silmäilin Miamissa lounaslistaa ja eikä siellä oikein ollut mitään vaihtoehtoja muuta kuin ”moskaa”; oli paneroitua sitä ja...

Kielioppia korjattu

Korjasin tässä välissä hieman pääsivujen kielioppia… Terveisiä vaan kielipoliisille. Kohta jatketaan tilitystä Jenkkien ravinnosta… 🙂 t: Make

Sapuskaa Jenkkien tyyliin osa 1: Aamiainen

Suomalaiset ovat joidenkin tutkimusten mukaan maailman toiseksi lihavin kansa. Ykköspallia pitää suvereenisti hallussaan voittamaton mestari eli USA. Kävin siellä työkomennuksella muutamia vuosia sitten silloisen työnantajan toimesta, reissu oli elämäni ensimmäinen...

Puhelimessa palkit kadoksissa

Jos ette saa minua luurilla kiinni niin se johtuu siitä että Saunalahti/Elisa tekee jotain huoltotöitä Lohjan alueella ja kuuluvuus on aika huono tällä hetkellä. Niillä on joku tukiasema mennyt kaputt. Joten laittakaa sähköpostia jos luuri ei toimi. T:...

Lohjan Personal Trainer nauttii kesästä

Vihdoinkin kesä tuli! Nyt on lämmintä! Siirryin monen asiakkaan kanssa ulos samantien nauttimaan ilmoista. Viime vuonnahan myös toukokuu oli hyvä, mutta kesäkuu oli kylmä ja sateinen. Toivotaan että tänä vuonna myös kesäkuu olisi hyvä. Mä olen itse kesäihminen...

Minun huonot tavat Top-3

Jotkut ovat luulleet, että kun olen treenari ja muutenkin tuloksia tulee niin taidan elää spartalaista elämää eikä minulle ole mitään huonoja tapoja? On totta etten tupakoi, juo juurikaan alkoholia, harrasta mitään uhkapelejä jne mutta en siltikään ole ihan mikään...

Lohja Personal Trainer statistiikkaa

Jahas.. katsotaas taas ketä sivuilla käy. Olen lykännyt linkkejä sinne suun tänne ja ottanut sosiaalisen median käyttöön viime katsauksesta joten on hyvä vilasta missä mennään. Uusia kävijöitä on noin 82% viimeisten kahden kuukauden aikana, joten viidakkorumpu on...

7 treenaria jotka saavat alan näyttämään ”hassulta”

Morrrrooo! Toivottavasti treenisi sujuvat ja saat tuloksia! Tämä koko painonhallinta/laihdutus/personal trainer -business on kyllä vähän hassuakin aina välillä. Mun mielestä tämä on ihan siistiä hommaa ja alalla on paljon osaavia tekijöitä jotka saavat tuloksia,...

Kunto kohenee

Hehe… tein itselleni eilen harjoituksen, jonka tein viimeksi joskus helmikuun lopussa. – 400m juoksua – Tankoon 42 kiloa, tanko suorille käsille pään yläpuolella ja siitä 15 kyykkyä Tätä yhteensä viisi rundia ilman taukoa ja kelloa vastaan. Olin...

Lohjan Personal Trainer laajenee ja yhteistyötä käyntiin

Moro taas Lisäsin pääsivuille uuden sivun. Sen nimeksi tuli ”yhteistyössä”. www.hiusboomi.net Lohjan Hiusboomilla on kaksi toimipistettä. Toinen on Lohjalla ja toinen Karjaalla. Minun asiakkaani saavat hieman pientä extraa Hiusboomin palveluista, joten...