7 treenaria jotka saavat alan näyttämään ”hassulta”

Morrrrooo! Toivottavasti treenisi sujuvat ja saat tuloksia! Tämä koko painonhallinta/laihdutus/personal trainer -business on kyllä vähän hassuakin aina välillä. Mun mielestä tämä on ihan siistiä hommaa ja alalla on paljon osaavia tekijöitä jotka saavat tuloksia,...

Kunto kohenee

Hehe… tein itselleni eilen harjoituksen, jonka tein viimeksi joskus helmikuun lopussa. – 400m juoksua – Tankoon 42 kiloa, tanko suorille käsille pään yläpuolella ja siitä 15 kyykkyä Tätä yhteensä viisi rundia ilman taukoa ja kelloa vastaan. Olin...

Lohjan Personal Trainer laajenee ja yhteistyötä käyntiin

Moro taas Lisäsin pääsivuille uuden sivun. Sen nimeksi tuli ”yhteistyössä”. www.hiusboomi.net Lohjan Hiusboomilla on kaksi toimipistettä. Toinen on Lohjalla ja toinen Karjaalla. Minun asiakkaani saavat hieman pientä extraa Hiusboomin palveluista, joten...

Personal Training sivujen päivitys osa 1

Jeps… Sain tehtyä www.ylipainoveks.fi -sivuille ensimmäiset päivitykset valmiiksi. Päivitykset koskevat lähinnä alisivuja joiden linkit löytyvät aivan sivun alalaidasta. Sitten pitäisi tehdä vielä osa 2 valmiiksi. Joten jatketaan hommia. Tänään myös treenit...

Lohja Personal Training sivujen päivitykset

Väsään tässä lisää matskua sivuille… Varmaan menee vielä 1-2 vrk ennenkuin saan kaiken valmiiksi. Lisään aika paljon sisältöä apusivuille, menee vain hetki kun pähkäilee tekstit kaikkiin. Noh mutta… kohta pientä päivitystä sinne, tänne ja tuonne. T:...

Pari uutta sivua loppusuoralla

Pari uutta nettisivua ovat loppusuoralla… Tässä juuri teen viimeisiä säätöjä niille ja viilailen tekstejä. Kokeilen hieman toisenlaista ja suoraviivaisempaa konseptia niissä. Tämä www.sorosuo.com sivu on kerännyt asiakkailta paljon positiivista palautetta joten...

Kesä tulee vihdoinkin!

Talvi taisi nyt sitten vihdoinkin siirtyä ja kevät lähteä käyntiin. Aivan loistavaa. Meikäläiselle ei mitään uutta tällä hetkellä, asiakkaiden treenit pyörivät täyttä häkää, melkein kaikilla haetaan painon ja rasvaprosentin pudotusta kesää varten. Ja kohta siirrytään...

GI Jane

Tänään oli vuorossa kehonpainolla tehtävä jumppa. Eli kiskasin CrossFit termeillä harjoituksen nimeltä ”GI JANE”: 100 kpl burbeeta punnerruksella siten että rinta käy lattiassa, tämän jälkeen ylösnousussa vedetään samantien yksi leuka siten että leuka...

Lisää sosiaalista mediaa

Noniin… perustin sitten myös Twitteri-tilin, joten lykkään sinne myös matskua päivittäisestä systeemeistä mitä tapahtuu. Vähän vielä menee testauksessa tweettailu mutta pikkuhiljaa käynnistellään sitä myös. Tuossa alhaalla linkit molempiin sosiaalisiin...