Hyrox Naantali alkaa – mitä se on?

Hyrox Naantali alkaa – mitä se on?

Hyrox Naantali : ”Mikä hitto on Hyrox!?”. Tätä kysyin itseltäni pari vuotta sitten, kun törmäsin lajiin ensimmäisen kerran YouTubessa. Hyrox 2017 perustettu, kuuma, uusi ja rajusti kasvava kansainvälinen toiminnallinen ”kisa”. Lajin juuret ovat...
Pätkäpaasto 16 8 ja muut

Pätkäpaasto 16 8 ja muut

Pätkäpaasto 16 8 ja kaikki muut versiot, mikä olisi sinulle paras? Tein YouTube-videon aiheesta ja kerron kokemukseni näistä seuraavista: 16:8 20:4 23:1 +24h Vesipaasto Kuivapaasto Pätkäpaasto 16/8 mallipäivä klo 08:00 herätys klo 08:30 5dl vettä klo 10:00 1 kuppi...
5 hyvää syytä pudottaa painoa. Näistä media ei koskaan puhu.

5 hyvää syytä pudottaa painoa. Näistä media ei koskaan puhu.

5 hyvää syytä pudottaa painoa? Tee pieni ajatusleikki kanssani. Lupaan että tässä kaikessa on hyvä tarkoitus mukana. Puhumme kohta miksi yleisimmät syyt pudottaa painoa ovat TYLSIÄ. Aloitetaan tämä artikkeli työntämällä meidän tunteet, epävarmuudet, ennakkoluulot ja...
Kahvakuula Naantali alkaa

Kahvakuula Naantali alkaa

Kahvakuula Naantali tarjoaa kahvakuulatunnin sunnuntaisin klo 13:00 – 14:00 osoitteessa Putkikatu 21 Naantali. Tunnit keskittyvät kahvakuulan perusteisiin. Tässä lyhyt yhteenveto tunneista: Perustekniikat Keskivartalotreeni kuulien avulla Teemme myös...
Lihaksen pelko: Mitä naisten pitää tietää

Lihaksen pelko: Mitä naisten pitää tietää

Vaikka olen nähnyt vuosien saatossa todella suurta muutosta ja kehitystä naisten pelossa isoista sekä miehekkäistä lihaksista, tämä pelko elää edelleen voimakkaasti naisten mielissä. Muskeli on tänäänkin jotain pelottavaa ja epäluuloista. Se on joskus jopa sellaista,...
Alaselkäkipu – paras tapa päästä eroon

Alaselkäkipu – paras tapa päästä eroon

Alaselkäkipu on todella yleistä ihmisillä nykyään ja tähän törmään usein PT-asiakkaideni kanssa. Tässä artikkelissa ehkäpä yksi parhaimmista tavoista poistaa ja ennaltaehkäistä alaselän kipuilu kokonaan. Tiedätkö mikä on kaikista yleisin syypää alaselän kipuiluun? Se...
17 sekalaista hajatusta – ole oman elämäsi kingi

17 sekalaista hajatusta – ole oman elämäsi kingi

17 sekalaista mietettä ja ajatustani päästäni. Nappaa näistä jotain ja ole oman elämäsi kingi! En väitä että tiedän kaikesta kaikkea, mutta uskon että voimme kaikki oppia näistä jotain. Kirjoitin nämä itseasiassa 2011, mutta en koskaan julkaissut tätä artikkelia....
Miten laihtua nopeasti 20 kiloa?

Miten laihtua nopeasti 20 kiloa?

Miten laihtua nopeasti 20 kiloa? Mitä pitää tapahtua, jotta painonpudotus olisi mahdollisimman suoraviivaista ja myöskin nopeaa? No siihen on olemassa tietyt protokollat. Minulla on ollut useampikin keikka, joissa on ollut tietty deadline. Näitä ovat olleet...