Treenarin moka

Mokasin tänään. Tein amatöörimäisen virheen. Hyi minua. Ajattelin että tänään teen hyvät treenit ja rikon ennätyksiä soudussa. Joten hirveellä kiukulla tulen salille, pienet lämmittelyt nyrkkeilysäkin kanssa ja sitten soutukoneen kimppuun. 500m silkalla raivolla läpi....

Uusi kuntosali Lohjalle

Hola amigos! Tein sen. Unelmani. Vihdoinkin. Perustin oman kuntosalin Lohjalle. Jo loppuu kärvistelyt muiden tiloissa ja saa sellaiset treenivehkeet mitä itse haluaa. Gym Soro avaa ovensa tulevalla viikolla ja kerron konseptista lisää kun homma on online. Salin...

Nyt tapahtuu kummia…

Nyt tapahtuu kummia ja suuria asioita Lohjalla… Toteutan yhden suurista unelmistani tällä viikolla liittyen tähän valmennushommaan. Palaan asiaan. t: Make

Muutto vihdoin ohi, koutsi vaihtaa vapaalle

4 vuorokautta silkkaa ravausta rappusia ylösalas, mutta nyt se on ohitse. Muutto Siuntion Pikkalaan on valmis. Ei ollut kauhean miellyttävä kokemus tässä helteessä. 4 vuorokautta ja 5.2kg lähti painosta vaikka söin normaalisti. Keho oli todella tyhjä tuon rumban...

Yöllä jaksaa juosta

Klo 00:00… Loistava hetki käydä heittämässä päivän juoksulenkki. Paahtava kuumuus ei oikein sovellu minun intervalleille, joten pitää odottaa että aurinko laskee. Nojoo, olosuhteiden pakosta pääsin kipittämään intervalliani vasta myöhään yöllä mutta mikäs siinä,...

Lohja Personal Trainer edistyy

Mikä onkaan juhlavampi tapa aloittaa torstai aamu kuin pienellä hyppynarusessiolla? Täytyy myöntää että nyt alkaa homma toimimaan pikkuhiljaa kun sitkeesti jaksaa hinkata hyppimistä. Kyllä, harjoittelu tekee mestarin ja vanha koira pystyy oppimaan uusia temppuja. En...

Mun kesämissio: hyppynaru

Kävin päivittämässä nyrkkeilyvarusteitani Kirkkonummella ja mukaan tarttui myös Everlastin kuulalaakeroitu hyppynaru aidolla nahalla. Ja pitihän sitä heti kokeilla keittiössäni… ja eikä siitä mitään tullut. Okei… noh, mä tarvitsen vähän lisää treeniä...

Tarvitsen autotallia

Jos joku tietää Lohja/Siuntio/Vihti -akselilla jotain 20-30 neliön autotallia tms, joka olisi vapaa ja kenties vuokrattavissa niin hihkaiskoon heti minulle! Haluaisin oman pikku treenitilan jonnekkin, varsinkin nyt kun muutan kerrostaloon tässä heinäkuun aikana niin...

Juhannustreenit

Juhannus tuli ja meni. Oli muuten aika hiljaista Lohjan keskustassa perjantaina ja lauantaina, näin kaksi autoa perjantaina! Kävin kiskaisemassa juhannuksena treeniäkin salilla ja täytyy sanoa, että ei kyllä ollut ruuhkaa. Sainkin rauhassa häröillä omiani ja tehdä...

Sain inspiraation!

Whoa… Törmäsin youtubessa 69-vuotiaaseen Hollantilaiseen äijään, joka on vasta vuosi sitten aloittanut treenaamaan voimailu/voimistelu/kehonpainolla tehtäviä liikkeitä. Katsoin ihmeissäni kaverin videota ja täytyy kyllä nostaa hattua. Hän tekee sellaisia...