Lisää treeniä

CrossFit -alkeiskurssin toinen treeni suoritettu. Tänään tutkimme maastavetoa ja sen parissa aika vierähtikin nopeasti. Vielä on paljon pientä hienosäätöä maven kanssa tulossa. WOD: ”7min aikaa” 1000m soutu mave 50% bw max toistot loppuajasta Tulokset...

GymSoro muuttaa

Moro Hyvät naiset ja herrat. Nyt on aika vaihtaa isommalle vaihteelle. GymSoro muuttaa pääsiäisen jälkeen uusiin ja samalla huomattavasti isompiin tiloihin. Treenit siirtyvät ensi viikon lopulla uuteen mestaan. Tiistaina tiedän tarkemman aikataulun. Kohta, kohta...

Eka CrossFit treeni takana!

Ja ensimmäinen GymSoron CrossFit -treeni takana. Tabata Etuheilautus kahvakuulalla Punnerrus Kyykky Tulokset: Niina ”yli 200”, Harri 283, Tanja 249, toinen Tanja 256, Merja ”yli 200”. Hyvinhän se meni. Hienoa asennetta kaikilla, kukaan ei...

Krääsää tilattu

Nyt on tilattu kiekkoja Roguelta, tankoja tilattu lisää, myös naisten tanko tilattu, hyppybokseja jne. Leuanvetosysteemiä suunnitellaan uuteen mestaan… Nyt shoppaillaan ankarasti! Porin äijät vaan kerkesivät myymään nopeat hyppynarut loppuun…...

CrossFittiä ja Open Housea tänään

GymSoron CrossFit OpenHouseen saapuivat melkein kaikki ilmoittautuneet, muutama jäi pois sairastapauksen takia. Ensin hieman CF:n teoriaa pohjalle ja sen jälkeen itse asiaan. 7min amrap: 40kg mave x 5 punnerrus irroituksella ja skaalattuna x 5 Tulos: Sanna 16...