Arkisto

Aiheesta ‘Personal Trainer Lohja’ kirjoitetut artikkelit

Personal Training sivujen päivitys osa 1

huhtikuu 19th, 2010 Kommentointi on suljettu

Jeps… Sain tehtyä www.ylipainoveks.fi -sivuille ensimmäiset päivitykset valmiiksi. Päivitykset koskevat lähinnä alisivuja joiden linkit löytyvät aivan sivun alalaidasta.

Sitten pitäisi tehdä vielä osa 2 valmiiksi. Joten jatketaan hommia.

Tänään myös treenit illalla. Viikonloppuna kiskasin myös erittäin mielenkiintoisen harjoituksen:

- 100kg maastavetoa x 5

- punnerruksia x 13

- penkille hyppy x 9

Tätä rumbaa 30 minuuttia putkeen ilman taukoja. 16 kiekkaa sain tehtyä. Yllättäen tuo penkille hyppy oli kaikista hankalin tuossa kun sai 10 rundia täyteen. Maastaveto kulki ihan hyvin ja samoin punnerrukset mutta hyppelystä tuli hankalaa, ilmeisesti reidet meni niin tukkoon mavesta että piti oikein keskittyä että pääsi ylös penkille hyvällä tekniikalla. Mutta hauskaa oli! :-)

t: Soro

Aiheet:Personal Trainer Lohja Avainsanat: